Domenica 11 novembre 2012 Cologno al Serio BG

Appuntamenti e racconti dalle corse domenicali

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giampis
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Re: Domenica 11 novembre 2012 Cologno al Serio BG

Messaggio da giampis »

Frontman ha scritto:Ciao a todos.........
Noi del gruppo podistico "I belli di Mozzanica" :^o presenti a Cologno.
Io conosco anche il GURU di Truccazzano... :salut:
I belli di mozzanica? :lol: :lol: :lol: :nonzo: nel forum ne abbiamo già uno, basta e avanza :D :wink:
Frontman, forse conosci il Tanburù di Trucazzano :D
Buona incudine non teme martello

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Lord_Phil
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Re: Domenica 11 novembre 2012 Cologno al Serio BG

Messaggio da Lord_Phil »

A che ora inizia la corsa ragazzi?
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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giampis
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Re: Domenica 11 novembre 2012 Cologno al Serio BG

Messaggio da giampis »

Lord_Phil ha scritto:A che ora inizia la corsa ragazzi?
Essendo una non competitiva la partenza e libera dalle 7'00 alle 9'00 :salut:
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giampis
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Re: Domenica 11 novembre 2012 Cologno al Serio BG

Messaggio da giampis »

giampis ha scritto:
Frontman ha scritto:Ciao a todos.........
Noi del gruppo podistico "I belli di Mozzanica" :^o presenti a Cologno.
Io conosco anche il GURU di Truccazzano... :salut:
I belli di mozzanica? :lol: :lol: :lol: :nonzo: nel forum ne abbiamo già uno, basta e avanza :D :wink:
Frontman, forse conosci il Tanburù di Trucazzano :D
e oggi é pure l suo compleanno :beer:
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Frontman
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Re: Domenica 11 novembre 2012 Cologno al Serio BG

Messaggio da Frontman »

Macineremo km a Cologno e ci vedrete sfrecciare con i nostri giubbettini arancio melone... :wink:
UN SEGRETO E' FARE TUTTO COME SE VEDESSI SOLO IL SOLE...
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giampis
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Re: Domenica 11 novembre 2012 Cologno al Serio BG

Messaggio da giampis »

Frontman ha scritto:Macineremo km a Cologno e ci vedrete sfrecciare con i nostri giubbettini arancio melone... :wink:
E noi toccare i :tie: :tie: leggendo sul giubbettino arancio melone "onoranze funebri ..." :D :wink:
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Salve1907
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Re: Domenica 11 novembre 2012 Cologno al Serio BG

Messaggio da Salve1907 »

se non viene il diluvio universale , presente a cologno per la 15 , saluti
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giampis
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Re: Domenica 11 novembre 2012 Cologno al Serio BG

Messaggio da giampis »

Fatta!! sotto un bel diluvio alla partenza :D ma sempre affascinante. Percorso? pensavo peggio :afraid: . Ad un certo punto ho cominciato ad entrare in pieno nelle pozzanghere, che dico pozzanghere, laghetti artificiali :D , all'arrivo non ho mai avuto scarpe cosi pulite :D Alla fine 19km (anno tolto 2 km. più brutti) in 1h33'01 - fcmedia 143 - kcalb. 1541. poi altri 6km. per riprendere ed accompagnare Silvia all'arrivo pure lei sul percorso dei 19
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Salve1907
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Re: Domenica 11 novembre 2012 Cologno al Serio BG

Messaggio da Salve1907 »

Io ho fatto il coniglio e sono stato nel letto :emb: :emb: :emb:
:hail: a chi è andato

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