Sostanzialmente parto da posizione eretta, scendo in squat come nella foto (mi fermo un secondo per evitare il rimbalzo) e risalgo. Le braccia, per equilibrio, le tengo all'altezza delle spalle estese in avanti (non le appoggio alle ginocchia).simonerun ha scritto:Ciao Fabio, ma il primo esercizio come funziona? Che tipo di movimento fai? Grazie.
Spero si capisca la descrizione. ^^
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