Mezza maratona, aiuto preparazione.

[loris.c]

Un'altra curiosità, le salite?
Posso farle? Se si come e quando farle?

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[differentgear]

io avrei serie difficoltà ... ma io ho altri ritmi

puoi tranquillamente seguire lo stesso allenamento se vuoi, chiaramente rapportandolo ai tuoi ritmi, ad esempio i 1000 dovresti correrli tra i 5.00 e i 5.05

Ok grazie allora provo

[loris.c]

puoi tranquillamente seguire lo stesso allenamento se vuoi, chiaramente rapportandolo ai tuoi ritmi, ad esempio i 1000 dovresti correrli tra i 5.00 e i 5.05

Ok grazie allora provo

Puoi riuscire tranquillamente, anche io alla mia prima mezza avevo un tempo simile al tuo, a Faenza il 16/09/2011 ho fatto 1h57'33", con l'allenamento a maggio 2012 sono riuscito ad arrivare a 1h46'09.
Ora proverò ad arrivare a 1h40'

[castoro]

Un'altra curiosità, le salite?
Posso farle? Se si come e quando farle?

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Assolutamente si, magari una settimana le inserisci durante la CL, una settimana durante il fartlek

[loris.c]

Ok, allora eseguo.
Cercherò di tenerti informato.
Grazie mille Castoro

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[castoro]

Ok, allora eseguo.
Cercherò di tenerti informato.
Grazie mille Castoro

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di nulla, aspetto tue news, corredate da un bel bonifico

[differentgear]

Puoi riuscire tranquillamente, anche io alla mia prima mezza avevo un tempo simile al tuo, a Faenza il 16/09/2011 ho fatto 1h57'33", con l'allenamento a maggio 2012 sono riuscito ad arrivare a 1h46'09.
Ora proverò ad arrivare a 1h40'

Speriamo allora ... mi piacerebbe, soddisfazione personale

[differentgear]

Ok, allora eseguo.
Cercherò di tenerti informato.
Grazie mille Castoro

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di nulla, aspetto tue news, corredate da un bel bonifico

stavo proprio aspettando la parcella

[loris.c]

di nulla, aspetto tue news, corredate da un bel bonifico

stavo proprio aspettando la parcella

Visto che siamo in 2 si fà metà?

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[differentgear]

stavo proprio aspettando la parcella

Visto che siamo in 2 si fà metà?

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Ottima idea