Piccola curiosità...ma voi in...10K ?

[mimmo]

47 anni - 10km in 45'49" in allenamento (4'35/km) ... penso di riuscire a limare 1' in gara (ma non ne sono sicuro)

Complimenti Marco!!! sei un proiettile!

[Krily]

47 anni - 10km in 45'49" in allenamento (4'35/km) ... penso di riuscire a limare 1' in gara (ma non ne sono sicuro)

Complimenti Marco!!! sei un proiettile!

Mimmo, in gara si lima ben più di un 1', vedrai! Arrivai alla mia prima gara con un best in allenamento di 5'19''/km... in gara feci 5'01''/km e 4'45''/km alla successiva (alla prima per inesperienza mi scaldai poco e ansimai tutta la gara).

[runners2006]

Ciao troppo buoni..
comunque il tempo viene da un buon anno di allenamenti senza intoppi per infortuni...coem mi era successo lo scorso anno e da tanti sacrifici..
Marco

[Krily]

Ciao troppo buoni..
comunque il tempo viene da un buon anno di allenamenti senza intoppi per infortuni...coem mi era successo lo scorso anno e da tanti sacrifici..
Marco

... e da un motore veloce

[jean]

Ciao,io ti rispondo per 2 ...in pista con Carlo(il mio amico non vedente)37'14"....se ricordo bene,e da solo non ho mai fatto un 10000 tondo,ma su gare leggermente più lunghe 35'50".....però sarebbe da verificare la misurazione.....Cmq 36'10" su una mezza al 10° km con successivo collasso verso il 18°km

[Federica]

Io ho 36 anni, il mio personale 47'23" (asfalto).
Quest'anno li ho fatti in 49'40" ma era su sterrato.

Ciao!!!

Fede

[nathan21]

E' dura rispondere dopo questi missili (Marco, Jean, Carlo ....). Complimenti

Comunque 42 anni, i 10km in 44'55'' (in gara tiratissimi .....). non faccio preparazione specifica per questa distanza e solo 1 gara l'anno)

Per mimmo: in gara si migliora di tanto (o si scoppia )

[Fabrizius25]

Ciao,io ti rispondo per 2 ...in pista con Carlo(il mio amico non vedente)37'14"....se ricordo bene,e da solo non ho mai fatto un 10000 tondo,ma su gare leggermente più lunghe 35'50".....però sarebbe da verificare la misurazione.....Cmq 36'10" su una mezza al 10° km con successivo collasso verso il 18°km

Ragazzi siete dei treni! Complimentoni

[jean]

E' dura rispondere dopo questi missili (Marco, Jean, Carlo ....). Complimenti

Comunque 42 anni, i 10km in 44'55'' (in gara tiratissimi .....). non faccio preparazione specifica per questa distanza e solo 1 gara l'anno)

Per mimmo: in gara si migliora di tanto (o si scoppia )

Per caso fai la "tutta dritta"?....Se non fosse sempre lo stesso giorno della mezza di Trino

[Fabrizius25]

La tuttadritta quest'anno è 6 Dicembre!