Stinchi doloranti

[enriko77]

al tatto l'osso(tibia?) non è lineare, è leggermente ondulato, ma non credo siano nodulini

li ho chiamati nodulini impropriamente! teoricamente è dovuto al sovraccarico.... forse anche a qualche chilo in più.
le scarpe effettivamente sono la prima cosa da controllare.
ciao

[alxandro7]

in effetti quando corro su asfalto il dolore è maggiore. Per quanto riguarda le scarpe, le ho comprate sabato un paio nuove (Brooks Glycerin) e lunedi ho fatto la prima uscita.
oggi sto meglio anche se qualche dolorino ce l'ho ancora, penso di fare un uscita breve, 6/7 km su sterrato, usando scarpe vecchie( ASICS Gel Afforest) con queste i dolori al tendine d achille era quasi spariti mentre con le Brooks sono riapparsi
vi tengo informati

[alxandro7]

allora, fatta uscita di circa 8km..... ho avuto dolori sia allo stinco dx che al polpaccio sx non mi hanno pregiudicato la corsa, i dolori non erano troppo forti, però ora dopo piu di 1h sono ricomparsi i dolori che avevo qualche giorno fa. Ho gia fatto un trattamento col ghiaccio e lo rifarò stasera. in casa ho anche l Aulin in Gel, forse posso usare anche questo se il dolore non scompare

[alxandro7]

pensate che lo stretching possa aiutare???

[castoro]

la prima cosa che devi fare è non insistere, se continui a fare le prove di corsa l'infiammazione non passa ....
come stretching per quel punto basta che ti siedi sul talloni

[TheMotarder]

a me anche se il dolore è molto attenuato (viene fuori solo se insisto a correre su superfici dure ma passa dopo qualche giorno) mi fa male dopo 10 secondi che faccio quel tipo di stretching O.O

[alxandro7]

non sò se puo essere di aiuto a capire se è periotite o no, ma spesso al mattino ho la sensazione di avere i piedi un pò gonfi e con formicolio

[TheMotarder]

periotite lo senti anche se ti tocchi le tibie/stinchi... se fai un minimo di pressione e senti male hai l'infiammazione...

[alxandro7]

periotite lo senti anche se ti tocchi le tibie/stinchi... se fai un minimo di pressione e senti male hai l'infiammazione...

si, infatti, sento dolore. x questa settimana mi fermo e faccio del ghiaccio sperando che una settimana basti

[giampo69]

ciao a tutti, da un pò di tempo ho dei dolori +/- intensi sullo stinco(per intenderci dove i calciatori mettono i parastinchi) ad entrambe le gambe. è successo anche a voi? da cosa puo dipendere?? ogni tanto ho problemi anche col tendine d acihlle sx ma non credo che i 2 infortuni siano collegati. vi prego aiutatemi
ciaoooooooooooooo

Per quanto riguarda gli stinchi, non potrebbe dipendere dal tuo stile di corsa? Prova a dare un'occhiata qui: http://www.youtube.com/watch?v=4hWTppttxwE