Mezza maratona...domande

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oedem
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Re: Mezza maratona...domande

Messaggio da oedem »

in quell'ora fai sempre un lento o varii le uscite?

nel primo caso, un'ora circa potrebbe bastarti per fare ripetute e qualche medio ma almeno una volta a settimana dovrai sacrificarti e fare un'uscita più lunga per mettere km di fondo nelle gambe, mi sa
10km: 10/11/19 45:12 Busto Arsizio HM
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Maratona: 28/10/2018 4:54:30 Venice Marathon
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