FOSSO BERGAMASCO 2013

[Andrea C.]

Si hai ragione, in effetti non so a cosa serva questa preiscrizione, visto che comunque non chiedono l'anticipo della quota di iscrizione.

[lumaca]

lo fanno per evitare la ressa a Semonte la prima sera (se tutti arrivano con il certificato medico non fotocopiato immaginati il caos...)

[Andrea C.]

eh sì dev'essere per quello
io cmq stamattina avevo tempo da perdere e mi sono pre-iscritto

[marcominuti]

Domanda tecnica che vi rivolgo, visto che è il primo anno che corro: come vi comportate con l'alimentazione? Nel senso, a che ora è cosa mangiate?

[giampis]

@marcominuti
Ma non avevi corso anche l'anno scorso?
comunque io non ho di questi problemi per il tempo che ho sulla 7/8km. mangio a mezzogiorno e poi non tocco più niente e poi in questo periodo credo di avere parecchi carboidrati inmagazzinati

[marcominuti]

No. È in assoluto il mio primo anno da agonista. Anche perchè ho 20 anni...

[Andrea C.]

Io farò una bella merenda di carboidrati alle cinque, e poi magari un paio di cucchiaini di miele o un pò di uvetta alle 19.00/19.30

[Oscar78]

Ho fatto una sola volta la caXXata di mangiar qualcosina nel pomeriggio in vista del Fosso: mai più!!!
Per 6-7 km ciò che mangi a pranzo è più che sufficiente.

[giampis]

Venerdi si parte allora. Molto lontano Vertova da casa mia, ma vedremo di non mancare
http://www.fodipe.it/wp-content/uploads ... o-2013.pdf
ovviamente presente con Silvia ormai so "cundanat"

[giampis]

scherzi a parte qualcuna la faccio

letto solo ora..

forte come barzelletta