Generatore Tabelle di Allenamento - Maratona

[Foia]

Oppure - come probabilmente succederebbe a me - si finisce in reparto ortopedia dopo 3 settimane di allenamento
Tieni conto che questa è la versione completa, con 6 uscite alla settimana. E' possibile modularla scendendo fino a 3 sessioni settimanali

[Pablo74]

modulabile fino a 3 uscite, tutti noi del forum che l'abbiamo utilizzato in preparazione delle maratone primaverili abbiamo usato la versione a 4 uscite settimanali, migliorando sensibilmente (tutti, senza nessuna eccezione! ) i nostri PB.
direi che la tabella postata è senza dubbio corretta, io ho corso a milano più o meno a quella media in gara e riconosco (con un po' di ) i miei allenamenti invernali

[Foia]

Bene, allora visto che il 'motore' sembra funzionare correttamente continuo a lavorare alla versione beta.
Stay tuned

[pier]

Fatemi sapere se trovate qualcosa di strano, rispetto al programma descritto qui: http://www.albanesi.it/Arearossa/Artico ... mar1AX.htm

Data	Tipo	Descrizione
08 lug

Manca la prima uscita, FL di 15 km

[Foia]

Grazie Pier

[landhard]

ottimo lavoro complimenti

[Foia]

Ho un dubbio: secondo voi rendere disponibile questo strumento implica qualche violazione di copyright?
Non vorrei sollevare le ire di Albanesi

[Pablo74]

Mah....le sue tabelle sono pubbliche e disponibili gratuitamente,quindi non credo,però non sono un fine giurista...

Inviato dal mio ST27i con Tapatalk 2

[Barbara]

modulabile fino a 3 uscite

Ma uno in base a cosa decide quali uscite eliminare?

[pier]

te lo indica nella spiegazione del metodo quali eliminare