dolore piede sx

[madabucco]

fatta rmn e visita ortopedica:

e' una tendinopatia tibiale posteriore, mi e' stata riscontrata anche una brevita' del tendine d'achille

la cura per rimettermi in sesto consiste:

cerotto brexidol 2 volte al di per 21 giorni

tutore tipo airlift per 2 settimane

ionoforesi con desametasone

stretching del gastrocnemio

dicloreum 150 mg 1 cpr al giorno per 2 settimane

stop dalla corsa per 3 mesi poi riprendere 1-2 km passo molto blando, e dopo altri 3 mesi potro' riprendere a pieno regime

mi e' stato anche consigliato di correre su asfalto e non su terreni sterrati e un pochino sconnessi ( una delle possibili cause )dove correvo prima

[madabucco]

nel frattempo mi sono comprato una cyclette al volo, certo non e' la stessa cosa ma se penso che devo stare fermo 3 mesi mi prende brutto, e pensare che avevo cominciato da poco

p.s. oggi si inizia la ionoforesi