Ciao
Moderatori: Moderatori, Pink-Moderator
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zotique
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Re: Ciao
Qualche informazione in più su di me: ho iniziato a correre nel 2010, dopo aver smesso di fumare ero ingrassato fino ai 75 kg, (sono alto 1,72) partendo non proprio da zero (qualche anno di campionati di calcio amatoriali) in tre mesi, da aprile a giugno ho fatto 226 km con il tempo migliore sui 10 km di 53,24.
e perdendo 5 kg.
Riprendo le mie corsette a giugno 2011 partendo da circa 70 kg. corro fino a settembre (sempre 10 km)
faccio in 4 mesi 280 km, tempo migliore sui 10km 53,30 scendo di peso fino a 64 kg.
Nel 2012 inizio a correre a Marzo partendo da 68 kg, corro fino a luglio e faccio 450 km (sempre e solo 10km) miglior tempo 51,40 il peso scende a 57 kg,
Quest'anno inizio a marzo partendo da 64 kg, a marzo ed aprile corro sempre 10 km, da maggio ho iniziato a correre ogni settimana una volta 5km una 10km ed una volta 15km. Miglior 10km 52,20 - miglior 5 km (fatto una settimana fa) 23,45, miglior 15km (fatto questa mattina) 1,19,35 - in quattro mesi ho corso 452 km il mio peso ad oggi è di 59 kg. Vorrei continuare a correre anche nei prossimi mesi e non fermarmi come gli altri anni, cercando di arrivare a correre 21 km. Un saluto a tutti!
e perdendo 5 kg.
Riprendo le mie corsette a giugno 2011 partendo da circa 70 kg. corro fino a settembre (sempre 10 km)
faccio in 4 mesi 280 km, tempo migliore sui 10km 53,30 scendo di peso fino a 64 kg.
Nel 2012 inizio a correre a Marzo partendo da 68 kg, corro fino a luglio e faccio 450 km (sempre e solo 10km) miglior tempo 51,40 il peso scende a 57 kg,
Quest'anno inizio a marzo partendo da 64 kg, a marzo ed aprile corro sempre 10 km, da maggio ho iniziato a correre ogni settimana una volta 5km una 10km ed una volta 15km. Miglior 10km 52,20 - miglior 5 km (fatto una settimana fa) 23,45, miglior 15km (fatto questa mattina) 1,19,35 - in quattro mesi ho corso 452 km il mio peso ad oggi è di 59 kg. Vorrei continuare a correre anche nei prossimi mesi e non fermarmi come gli altri anni, cercando di arrivare a correre 21 km. Un saluto a tutti!
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Barbara
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- Iscritto il: 13 mag 2011, 10:26
Re: Ciao
Benvenuto! Che bel gatto! 
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
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