"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
@cesare, quest'anno non becchi nessun vaffa all'arrivo! !!
@panico, percorso bello e pianeggiante. ...ideale per testare il ritmo maratona! !!
La 30 del mare di Roma (Ostia) - 13.10.2013
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maumau1
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emiliano73
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Re: La 30 del mare di Roma (Ostia) - 13.10.2013
sarà la mia prima 30del mare e la correrò come LL in previsione della Maratona di Firenze
I miei PB:
5 km: 21'51" (Allenamento,12/05/13)
10 km: 46'54'' (Allenamento,03/06/13)
21,097 km: 1h43'35'' (39^RomaOstia,03/03/13)
30 km: 2h46'11'' (Allenamento,24/02/13)
42,195 km: 4h01'56" (19^Maratona di Roma,17/03/2013)
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Petronio
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Re: La 30 del mare di Roma (Ostia) - 13.10.2013
maumau1 ha scritto:@cesare, quest'anno non becchi nessun vaffa all'arrivo! !!
@panico, percorso bello e pianeggiante. ...ideale per testare il ritmo maratona! !!
Confermo, è anche variegato come percorso, se non erro si entra pure all' interno degli scavi di Ostia...e l' arrivo è sulla pista di atletica. Mi dispiace non esserci per concomitante impegno.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Saimino
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Re: La 30 del mare di Roma (Ostia) - 13.10.2013
Quest'anno ci sarò anche io, e quel giorno ho giusto giusto il LL da 36km.
Leggo però che i pettorali possono essere ritirati solo il 12 ottobre presso il Centro Maratona che si trova ad Ostia vero??? Hummm bel problema per me
...
Leggo però che i pettorali possono essere ritirati solo il 12 ottobre presso il Centro Maratona che si trova ad Ostia vero??? Hummm bel problema per me
..."Le opinioni sono come le chiappe: ognuno ha le sue" [S. King]
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Personali:
10km: 38'33" (Best Woman 2015)
21km: 1h23'55" (RomaOstia 2016)
42km: 3h31'30" (Firenze 2013)
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Runner&biker
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Re: La 30 del mare di Roma (Ostia) - 13.10.2013
Anche io avrei intenzione di partecipare. Ottimo lungo al momento giusto per la preparazione della Firenze Marathon. 
Speriamo di non farsi prendere troppo dalla foga e rispettare il ritmo del lunghissimo di preparazione per Firenze
Anche per me il problema però starebbe nel ritirare il pettorale il sabato e poi ritornare per la gara domenica.
Possibile che non abbiano previsto il disagio per chi non è della zona?
Speriamo di non farsi prendere troppo dalla foga e rispettare il ritmo del lunghissimo di preparazione per Firenze
Anche per me il problema però starebbe nel ritirare il pettorale il sabato e poi ritornare per la gara domenica.
Possibile che non abbiano previsto il disagio per chi non è della zona?
Ultima modifica di Runner&biker il 23 set 2013, 17:24, modificato 4 volte in totale.
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Saimino
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Re: La 30 del mare di Roma (Ostia) - 13.10.2013
Gli ho scritto ieri sera appena mi rispondono vi faccio sapere.
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Runner&biker
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Re: La 30 del mare di Roma (Ostia) - 13.10.2013
Ok grazie 1000. 
Speriamo bene
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barattolo76
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Re: La 30 del mare di Roma (Ostia) - 13.10.2013
Saimino, ti hanno risposto? ho provato anch'io a scrivergli per conoscere almeno gli orari per il ritiro del pettorale, ma tutto tace...Saimino ha scritto:Gli ho scritto ieri sera appena mi rispondono vi faccio sapere.
pb 21k 1h34'38"
pb 42k 3h31'34"
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Saimino
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Re: La 30 del mare di Roma (Ostia) - 13.10.2013
No ancora nessua risposta, stasera li provo a chiamare direttamente al telefono...
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albertino
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Re: La 30 del mare di Roma (Ostia) - 13.10.2013
Iscritto anche io.
E' la mia prima 30km... speriamo non faccia troppo caldo
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