Rulli per allenamento bike

[lnovali]

comunque, citando da
http://www.lordgunbicycles.com/shop/rul ... -8327.html

"5 livelli di resistenza regolabili da pratico selettore al manubrio"

prezzo: 139.90 €

[NomaJean]

Ok mi sono completamente ricong...ito!!!!
grazie mille

[ilbaio74]

Domanda secca.
Visto il periodo e che anche un minima spesa va calcolata e ponderata, la spesa che si va a fare vale la pena, nell'ottica che il mio obbiettivo è migliorare la frazione in bici e in questo modo aggiungerei un opzione di allenamento?
Esistono altri modi, spinning in palestra ad esempio più reddittizi?
Grazie
luca

[lnovali]

pro rulli
allenamento sulla propria bicicletta
costo equivalente a 3-4 mesi in palestra

contro rulli
occorre un piano di allenamento ben specifico
ci vuole tanta forza di volontà per passare 3-4 ore a settimana sui rulli

pro spinning
è più divertente
si pratica in compagnia
c'è un istruttore che ti segue
si allena molto l'aspetto cardio

contro spinning
non sei su una bicicletta ma su un "surrogato"
i costi della palestra sono più alti
è nel complesso meno allenante ai fini del ciclismo su strada

personalmente io sto facendo spinning e lo farò per questi mesi fino a fine gennaio. in questo modo tengo alto il livello di allenamento cardio e comunque tengo in agilità la gamba. poi da febbraio inizierò con i rulli.
ovviamente tutto questo è solo il mio personalissimo modo di vedere le cose.
se dovessi fare una scelta fra spinning e rulli direi rulli (ai fini del ciclismo su strada) ma solo se sono assolutamente convinto della mia forza di volontà perchè un conto è andare in palestra assieme a un gruppo di ragazzi e ragazze e un altro conto è dedicare 60-90 minuti per 3-4 volte a settimana per allenarsi con metodo e da soli.

[ilbaio74]

L'idea viene da quella di sostituire la seduta infrasettimanle attorno ai 40 Km con la seduta sui rulli e/o Spinning.
Ho trovato molte tabelle a riguardo.
andare in palestra mi comporterebbe un po' di traffico a livello logistico.
l'unica cosa dei rulli a parte la noia (ma in piscina più o meno è lo stesso) e il buio della cantina

Adesso vado a leggere bene il NOVO FORCe che così magari prendo un buon prodotto spendendo il giusto
Luca

[NomaJean]

nella prima parte della stagione ho fatto solo spinning, e a mio modo di vedere non è come sui rulli. 1h passa veloce, 1h30' insomma però fa risparmiare un bel pó di tempo utile. per ora sono soddisfatto della scelta

[nick73]

preso il ciclomulino....oserei dire fantaistico!!! unica pecca, mi sembra di essere su un langhar

[ilbaio74]

preso il ciclomulino....oserei dire fantaistico!!! unica pecca, mi sembra di essere su un langhar

E' che vai troppo forte!
Luca

[nick73]

preso il ciclomulino....oserei dire fantaistico!!! unica pecca, mi sembra di essere su un langhar

E' che vai troppo forte!
Luca

ieri lo ho provato per fare un test, 30 minuti, sembra di essere su strada, la pedalata è bella rotonda, una costante resistenza, a differenza del rullo dove mi sembra piu' attrito e fai piu' fatica a pedalare veloce!! ora manca da mettere una bella bici sopra...mhmhmhmh

[vitocrt]

oggi al mercatino dell'usato decathlone ho comprato il rullo per la bici!
marca Elite in ottimo stato direi costo 50euro spero d'aver fatto un'affare!
devo solo cambiare la gomma posteriore e metterne una usata altrimenti la consuma!
domani lo provo!!