dimagriro' ugualmente?sottotitolo:delirio da beginner

[RunBri]

@ingpeo
...hihi seee mi limito....mica troppo (purtroppo!)
oggi una collega rientrata dalla Puglia ha portato dei taralli!!!:)
Ne avro' mangiati 8! ...
Pazienza...domattina corro e poi allungo la camminata

[Francy77]

secondo me sei in perfetto peso forma per la tua altezza .. la cosa che la corsa migliorerà è il fatto che il tuo fisico anche se magari non perderai altro peso è che acquisterà di tonicità quindi magari qualche ciccietta sparirà e ti asciugherai molto

io ho cominciato a metà giugno a correre e come vedi dalla mia firma correndo e modificando le mie abitudini alimentari ho già perso 10 kg. senza grandi sacrifici anzi durante il mese di agosto in ferie .. ho ancora qualche kg. da perdere sono alta 1,72 e punto ai 58 kg. anche perchè sicuramente ne gioverà tanto il correre

[Mat.80]

L'altezza aiuta....( 1,79 e 63,5 kili)ma quando ci guardiamo allo specchio....i nostri occhi hanno un'altro metro...
lo ammetto...un zic sottopeso e sarei piu' contenta

Se sei 1,79 x 63,5 - salvo casi rarissimi (e per escluderli dovrei vederti ) - non hai niente da perdere...
Puoi solo guadagnare in tonicità muscolare , che forse è il passaggio più gratificante per la vista !
Comunque, con questi numeri, se abbini nel modo giusto corsa e attività aerobica puoi ottenere ottimi risultati in termini di fitness

[RunBri]

@fraci77 e Mat 80
..'sta tonicita'....vabbe' mi fido...ma a me piacerebbe eszere piallata sui fianchi!!!!! :twiste d :
la famosa "ciccetta"....deve sparire...mi vorrei asciugare tanto!!!!!
E un paio di kiletti...no??
Aspetto di correre di piu'.....tra pochi giorni e' un mese..
capirai...direte voi!!!:)))

[ingpeo]

Pazienza Bri, pazienza.
Comunque hanno ragione chi ti dice che man mano sarai più tonica, anche a parità di peso. Ed in effetti il peso si sposterà dalla ciccetta sparsa per il corpo ai muscoli, in questo caso principalmente delle gambe. A parità di peso il corpo diventa più asciutto e tonico, alla fin fine è quello che voi, no?
Per assurdo (che tanto assurdo non è) potresti piacerti con addirittura un kg in più (di muscoletti) ed un fisico più tonico, rispetto ad adesso.
Ricordati inoltre che all'inizio la bilancia potrebbe dirti il contrario: se aumenti lo sforzo i muscoli cresceranno un pochino di peso, quindi il peso totale potrebbe salire nel primo periodo. Però nello stesso tempo starai iniziando a consumare un po' di grassi. Ma questo una bilancia non può dirtelo perché riporta solo il totale.
Non si misura con solo i kg.

Ci siamo passati in tanti, sia chi cercava di perdere peso, sia chi aveva altri obiettivi.

[RunBri]

@ingpeo
si....mi sa proprio che hai/avete ragione
NON MI PESO PIU'!!!!....guardo il corpo e un zic piu'asciutto e':)))
Ma la pasta o il riso integrali a pranzo....non so se mangiarli...ho paura che rallentino l'eventuale "dimagrimento"....mah... oggi valutero'!

[crop74]

ma si... tranquilla... quando non avrai piu' la forza di correre, inizierai a mangiare di piu'

[un_podista]

Anch'io, ad esempio, ho perso perso prima di cominciare a correre e, da quando ho cominciato, non solo non ho perso peso ma faccio fatica a mantenerlo; anche se mangio meglio (secondo me, anche su questo ci sono infiniti punti di vista).
In compenso io mangio carboidrati tutti i giorni: a pranzo solitamente la pasta (bianca se vado da mia mamma, integrale se sono a casa mia) e pane quasi sempre a pranzo e a cena (integrale e fatto da me con pasta madre).
Forse io mangio troppi carboidrati ma sono la "benzina per chi corre e non li demonizzerei.
Il rischio è quello di non riuscire a correre.
Questo 3D mi sembra molto utile in merito:
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=5&t=26279

Intanto, stasera mi sono mangiato questa bella pizza/focaccia:
http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... &start=140


P.S. secondo me, il tuo rapporto peso altezza è ottimale ma tanto il mio giudizio (come quello del resto del mondo) non ti convincerà mai.

[Il Manu]

Non preoccuparti RunBri, io correndo costantemente per tre volte a settimana sto continuando a perdere peso, vorrei fermarmi sui 74,5 ma oramai ho abbattuto anche i 74. É solo questione di tempo per te. Per la tua altezza non andrei comunque sotto i 60kg


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[ilmara]

Confermo, non fissarti sul peso non vuol dire nulla visto che il muscolo pesa piu del grasso potresti dimagrire pesando di piu, fidati dello specchio e dei centimetri di pliche che pizzichi con le dita.
Non mangiare troppo poco perchè se no rischi invece di perdere muscolo e peso ma in realtà starai ingrassando.
Ti consiglio di abbinare alle tre sedute di corsa anche della ginnastica, palestra o nuoto per potenziare i muscoli di tutto il corpo perchè a mio avviso la sola corsa non basta a rendere piu belli

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