ma bisogna sollevare le gambe o è un optional?:-)

[RunBri]

....Certo che dirlo e' una cosa....farlo e' diverso...anche perche' senza uno "specchio" per me e' difficoltoso percepire gli errori di postura
Uguale era per altri sport....infatti ricordo che quando vidi le foto o i filmati da beginner con snowboard o kite.....aiutooooo !! e fino ad allora (anche se me lo avevano spiegato) io credevo di averlo fatto...
@@Doriano
Non fraintendere la mia "curiosita'"...e voglia di capire e voglia di sbagliare il meno possibile...con una ricerca di prematura (e ridicola) performance perfetta!!!!
E' che ho visto e sperimentato che alcuni "difetti" una volta presi....toglierli dopo e' molto difficile...
talvolta quasi impossibile....
Solo x questo e niente di piu'.....oltre al fatto...che correndo "fai-da-te"
alias scomposta....non vorrei essere la causa del dolorino ginocchia....
I dubbi mi assalgono...cosi' decido a malincuore
di saltare la terza sessione settimanale...e far riposare x 4 gg consecutivi le ginocchia....
riprendendo martedi e nel frattempo ghiaccio ogni sera"!!!

[Calogero]

secondo me fai benissimo a ricercare da subito la giusta tecnica di corsa

[Doriano]

volevo spiegare meglio il mio pensiero.
calogero ha ragione, naturalmente; solo che, nella mia esperienza, alle prime settimane di corsa già è tanto se uno riesce a ragionare, col grosso fiatone, i dolori alle spalle, alla milza, gli indumenti magari non proprio ideali, le scarpe magari non proprio ideali...e forse non è proprio che gliela faccia a curare la tecnica di corsa...

ovviamente, quanto precede è puramente ed esclusivamente a titolo di esperienza personale!

e quindi massimo rispetto a chi invece riesce a partire col piede giusto anche su questo!

[RunBri]

Avete tutti ragione sia chiaro...
e' che io mi conosco....
ho "bisogno" di capire (alme.o ci provo)....per tentare di fare del mio meglio...
E' un mio approccio su ogni sports ....(come spiegavo sopra) e passione...
come accadde x la portoricana....
Sara' una malattia hihibi!!

[Marcos]

Io sono un fissato per la tecnica sportiva, e nella corsa non sono da meno. Fin dall'inizio ho sempre cercato di "capire" quale fosse il modo migliore di correre e applicarlo il più possibile, anche se è vero come dice RunBri che non è facile perché non si ha davanti uno specchio. A volte addirittura ho la sensazione di fare un certo tipo di movimento e poi passando davanti a una vetrina mi rendo conto che non è proprio così.
La scoperta del minimalismo in questo senso mi ha aiutato molto, ma qui si entra poi nelle "correnti filosofiche"

[RunBri]

Io sono un fissato per la tecnica sportiva, e nella corsa non sono da meno. Fin dall'inizio ho sempre cercato di "capire" quale fosse il modo migliore di correre e applicarlo il più possibile, anche se è vero come dice RunBri che non è facile perché non si ha davanti uno specchio. A volte addirittura ho la sensazione di fare un certo tipo di movimento e poi passando davanti a una vetrina mi rendo conto che non è proprio così.
La scoperta del minimalismo in questo senso mi ha aiutato molto, ma qui si entra poi nelle "correnti filosofiche"

Ahahah....anche io mi sono intravista riflessa non ricordo dove.....
no comment!!! Mi sono vista rigida! devo proprio impegnatmi!:)
Ma...cosa intendi quando dici:"la scoperta del minimalismo..."???

[Luca[Celtics]]

runbri quello che i consiglio soprattutto agli inizi è correre cercando di esser il più naturale e comoda possibile non pensare troppo a tecniche stili ecc...soprattutto mentre corri...devi dare al corpo piano piano il tempo di adattarsi alla corsa e "regolarizzarsi" a questo sport, poi fai tutte le ricerche-modifiche del caso....

[mantissa]

Ma...cosa intendi quando dici:"la scoperta del minimalismo..."???

questo.
sezione dove si discute di scarpe minimali e, di conseguenza, di tecnica stile e postura.

[diegobnorio]

Visto che ci sono esperti (moooolto più di me) a rispondere aggiungo solo un consiglio: quando gareggiavo (anni fa!) il mio allenatore a volte mi filmava, anche per poco, per rivedere insieme errori di postura e di movimento.
Riguardandomi mi rendevo conto di errori mostruosi di cui non mi rendevo conto.
Se una volta ci fosse qualcuno disponibile per una breve ripresa, anche solo col cell, penso possa aiutare!
Ciao!

[RunBri]

Visto che ci sono esperti (moooolto più di me) a rispondere aggiungo solo un consiglio: quando gareggiavo (anni fa!) il mio allenatore a volte mi filmava, anche per poco, per rivedere insieme errori di postura e di movimento.
Riguardandomi mi rendevo conto di errori mostruosi di cui non mi rendevo conto.
Se una volta ci fosse qualcuno disponibile per una breve ripresa, anche solo col cell, penso possa aiutare!
Ciao!

Esattamente cio' che pensavo!!!!
Vediamo se recluto un volontario....