Correre tutti i giorni.....e paure

[Salvo1987]

La mia più grande paura è di perdere tutto quello che ho fatto....io ho iniziato a correre per necessitá visto che ero 100kg...poi è diventata una passione e alla fine è diventata la mia vita...purtroppo io nn sono mai stato seguito da nessuno e nessuno mi ha mai consigliato..la mia paura è che se dovessi staccare con la corsa per qualche giorno di riprendere chili persi, so ke sembra un assurdità ma la mente mi dice questo....io all inizio mi provavo pure di uscire cn amici per non perdere gli allenamenti, per non parlare poi della pizza il sabato sera, seguendo una dieta dove elimino i carbo la sera mi privo molto spesso di uscire con gli amici o addirittura con la mia ragazza...Adesso corro al mattino presto , sveglia alle 5.55 il tempo di carburare e in dieci min sono in strada, così la mia giornata è più libera

[StePo8]

non ingrassi se salti una o due sedute. il tuo corpo ormai ha dei ritmi e non sono i 2 giorni che salti.
Io corro 5 volte a settimana e vedo che non potrei dare di +. Molte volte un giorno di riposo è più utilie di 1 di allenamento.
Esci ugualmente con la ragazza e con gli amici e puoi anche permetterti una pizza o un bel piatto di pasta alla sera. Avrai il motivo per andare + forte il mattino dopo.
Correre al mattino presto è bellissimo, mantieni questo tuo periodo!

[Salvo1987]

Grazieeeeee.....m hai rincuorato davvero....
L importante è nn stancarsi mai di questo sport stupendo...

[reggaeman0]

Confermo quanto dettonda stepo8....anke io sn fermo da 15 giorni...ma sn tranquillo....ciaooo

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[Salvo1987]

grazie....

[LELLO72]

confermo nel dire che anche il riposo e' allenante!!!!!!!!

[Luca[Celtics]]

il riposo è più che allenante. il difficile è metterselo in testa!!!!!!!!!

per questo siamo delle "teste di runner"

[Salvo1987]

è vero LUCA hai ragionissima...farselo entrare in testa è difficile...addirittura pensate che io nn levo quei 20min di bici il martedi, perchè ho il terrore di perdere fiato, e gambe per l'uscita in bici di domenica....cioè cose davvero assurde nella mia testa...per nn parlare dell'alimentazione...lasciamo stare..

[RiccardoS]

...Ieri addirittura accusavo delle extrasistole (cosa che non ho mai, neanche nei periodi di allenamento più intensi), presumibilmente dovute alla depressione....

ma sai che questo succede anche a me?

in particolare, mi succedeva da anni di notarle in seguito all'assunzione di caffè, così l'avevo limitato molto...
dopo che ho iniziato a correre, 3 anni fa ormai, ho notato che il caffè non mi faceva più quell'effetto, e così sono ritornato ai consueti 3-4 al giorno: ebbene, se per caso mi capita che non posso andare a correre per più di una settimana, mi ritornano le extrasistoli... che poi puntualmente spariscono quando riprendo l'attività.

potenza della corsa!