Corsa nottura (catarifrangente, luci etc)

[runningmamy]

Sono stata recentemente in Francia ed ho visto tanti runners "notturni".
In particolare mi ha colpito una ragazza che aveva due nastri catarifrangenti alle caviglie: qui non l'avevo mai visto,era incredibilmente visibile, si notava da molto lontano.
Un altro portava la frontale più una luce tipo posteriore bici; io l'ho comprate al mercato , una cineseria, ma ha 5 "giochi" di luce diversi, bianco-rosso-blu, ed è visibilissima.(5 euro)
Un altro accessorio molto utile (trovato in un pacco gara) è una fascetta semirigida autoregolabile senza velcri o fermagli che puoi mettere dove ti pare, polso, braccio, caviglia, etc.
http://www.decathlon.it/IT/bracciale-100-11799543/

[perlupo]

.....io, anche se non mi piace molto, in inverno col buio vado in pista, sai quella di atletica.....moooooolto noiosa, ma sicura.
..ciao

Avercela!
Io mi devo accontentare di un paio di km di passeggaiata a mare e poi una strada di collegamento (fortunatamente dritta e pianeggianda) poco illuminata

[blackholesun]

Alcuni accorgimenti che seguo quando corro di notte (praticamente sempre in inverno):

- gilet a mezze maniche con banda posteriore ed anteriore riflettente;
- fascia sul braccio riflettente con luce interna lampeggiante (comprata da euronics....6€);
- studio del percorso di giorno per capire dove sono i pericoli (buche, strada dissestata etc);
- attenzione ai tagli di carreggiata: solo sulle striscie pedonali e lontano dagli incroci;
- stop ai semafori ed attesa tassativa del verde;
- corsa MAI contromano ma sempre nel senso di marcia per evitare di essere puntualmente accecati e di mettere paura agli automobilisti;
- preferire vie illuminate;
- attenzione all'attraversamento dei marciapiedi: di notte la distanza è falsata con le luci dei lampioni;
- attenzione alla discesa specialmente quando è umido: evitare le righe di demarcazione della sede stradale, i tombini e attenzione al salto dei maciapiedi.

[perlupo]

Alcuni accorgimenti che seguo quando corro di notte (praticamente sempre in inverno):

- gilet a mezze maniche con banda posteriore ed anteriore riflettente;
- fascia sul braccio riflettente con luce interna lampeggiante (comprata da euronics....6€);
- studio del percorso di giorno per capire dove sono i pericoli (buche, strada dissestata etc);
- attenzione ai tagli di carreggiata: solo sulle striscie pedonali e lontano dagli incroci;
- stop ai semafori ed attesa tassativa del verde;
- corsa MAI contromano ma sempre nel senso di marcia per evitare di essere puntualmente accecati e di mettere paura agli automobilisti;
- preferire vie illuminate;
- attenzione all'attraversamento dei marciapiedi: di notte la distanza è falsata con le luci dei lampioni;
- attenzione alla discesa specialmente quando è umido: evitare le righe di demarcazione della sede stradale, i tombini e attenzione al salto dei maciapiedi.

ottimi consigli

[perlupo]

Oggi ho preso delle bretelle catarifrangenti tipo queste (10euro)

penso che le taglierò e ne farò delle strisce da mettere su caviglie, busto e braccia.
Meglio essere prudenti

[perlupo]

Presi anche questi sulla baia 2x5euro
http://cgi.ebay.co.uk/ws/eBayISAPI.dll? ... 0311196301

[CORIO69]

Oggi ho preso delle bretelle catarifrangenti tipo queste (10euro)

penso che le taglierò e ne farò delle strisce da mettere su caviglie, busto e braccia.
Meglio essere prudenti

Sono in commercio strisce catarifrangenti appositamente per noi runners.
Le trovi per esempio da "Sport Specialist".

[marcj 335]

Alcuni accorgimenti che seguo quando corro di notte (praticamente sempre in inverno):

- gilet a mezze maniche con banda posteriore ed anteriore riflettente;
- fascia sul braccio riflettente con luce interna lampeggiante (comprata da euronics....6€);
- studio del percorso di giorno per capire dove sono i pericoli (buche, strada dissestata etc);
- attenzione ai tagli di carreggiata: solo sulle striscie pedonali e lontano dagli incroci;
- stop ai semafori ed attesa tassativa del verde;
- corsa MAI contromano ma sempre nel senso di marcia per evitare di essere puntualmente accecati e di mettere paura agli automobilisti;
- preferire vie illuminate;
- attenzione all'attraversamento dei marciapiedi: di notte la distanza è falsata con le luci dei lampioni;
- attenzione alla discesa specialmente quando è umido: evitare le righe di demarcazione della sede stradale, i tombini e attenzione al salto dei maciapiedi.

sono rimasto particolarmente colpito da questa cosa che hai scritto:

fascia sul braccio riflettente con luce interna lampeggiante (comprata da euronics....6€);

ho telefonato all'unico Euronics dalle mie parti (Bergamo) non l'hanno mai vista ed avuta. Ci puoi mostrare com'è fatto questo oggetto e dirci dove lo hai comprato??

Ti ringrazio tanto.

[Fabrizio15373]

Cambia l'ora .. arriva presto il buio e il pericolo di essere "stirati" dalle auto etc etc
Come fare?
A parte i giubbini da tenere in auto avete altro da consigliarmi?
(materiale catarinfrangente, luci etc)
Grazie

Io mi sono comprato a 15 euro una fascia da mettere nel braccio con tante lucine rosse ad intermittenza, che volendo puoi mettere anche fisse. Ottimo. Solitamente mi alleno alla mattina, ma quando capita la metto, ottimo il risultato anche psicologico direi

[blackholesun]

si chiama (così c'è scritto) FLASHBAND by Tecnid.

E' uno di quegli articoli che hanno sul bancone della cassa dell'euronics.
Mi piaceva e l'ho preso senza sapere se funzionasse o meno. Invece va benissimo, Pila piatta sostituibile. Banda riflettente gialla. Luce interna lampeggiante rossa.
Insomma comodo.