dolci alla frutta?

[Ervin]

Quando ne ho voglia una bella fetta di crostata alla frutta non me la leva nessuno.
E non ci penso neanche di privarmene.

[Oscar78]

Appunto: che te frega di una fetta di crostata.

Comunque se vuoi ridurre al minimo il problema (e far crostate moooooolto più buone) elimina lo zucchero sostituendolo con (poco) miele e usa farine integrali (col farro escon delle cose strepitose ).

[iRoma2009]

Oppure puoi farla con farina di grano saraceno piú farina 00 e al posto del lievito chimico un cucchiaio di olio extra vergine, lievita molto bene.
Se vuoi evitaro lo zucchero,usa la Stevia.
La marmellata in mezz'ora la auto produci.
@matteobrescia con i tuoi allenamenti,post work é un toccasana!
Mi raccomando,non una fettina..una mano

Inviato dal mio Topatalk from Bigphone.

[Ervin]

Tendo a non privarmi di nulla (o quasi), il segreto a mio avviso sta nel non esagerare.

Altrimenti tutti questi km macinati a cosa servono, se non a smaltire le calorie?

[matteobrescia]

grazie a tutti per le risposte, comunque io penso che ogni tanto non faccia male perchè comunque con tutte le calorie che bruciamo non sarà quel dolce a settimana a cambiare il nostro livello fisico

[emanuelascavasolchi]

il problema dei dolci come le crostate è la pasta frolla che è piena di burro e di uova (oltre zucchero e farina) e quindi oltre che dolci sono anche piene di grassi animali e di colesterolo. Se poi ci aggiungi creme o marmellate normali....te saluto....

Ma ogni tanto ci mancherebbe.... magari assicurati di mangiare prodotti non troppo "carichi", anche se genuini e fatti in casa. Controlla la cuoca insomma

Io cmq non ne mangio molti. Preferisco il salato. Un saluto.

[Paso®]

Subito dopo un bel lungo, una fetta di crostata (possibilmente non industriale) è l'ideale per ripristinare velocemente le scorte di glicogeno

[Lo Zanne]

Torta alle mele! Ne faccio fuori un paio a settimana (fatte da me in casa).

[ilcaso]

dopo la corsa se in orario decente mi faccio solitamente una birra

dolci... alla domenica mi concedo il gelato , il dolce inteso come torta solitamente quando si esce con amici

[marcominuti]

Sì, diciamo che i dolci me li riservo a pranzi/cene "di gruppo", in modo da non avere "rimorsi" e godermeli appieno!