aspettando la mezza-Roma torvergata 9-02-2014
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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B G
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Re: aspettando la mezza-Roma torvergata 9-02-2014
Dovrei esserci anche io.
BG
I miei PB: 10km 46'17'' (2026); Mezza 1h42' (2019); Maratona 4h07' (2019)
Il mio orologio: Garmin Forerunner 955
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Mrob
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Re: aspettando la mezza-Roma torvergata 9-02-2014
Hanno pubblicato il percorso di gara: rispetto allo scorso anno la novità è che hanno aggiunto delle altre strade da percorrere una sola volta. I lunghi anda e ri-anda ci sono ancora ma non per l'intero tracciato, mi sembra un po'meglio.
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StefanoRun71
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Re: aspettando la mezza-Roma torvergata 9-02-2014
Molto bene ! Sarà un altra gara carina da fare in preparazione x la Roma Ostia
Serenità
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dilar2001
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Re: aspettando la mezza-Roma torvergata 9-02-2014
Gara societaria pertanto. ....ci sarò

Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015
Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
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StefanoRun71
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Re: aspettando la mezza-Roma torvergata 9-02-2014
Gianca , proverò a starti dietro.... Se riesco ti ritocco
ghhh però poi non mi superare ghhh
Serenità
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Lalla
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Re: aspettando la mezza-Roma torvergata 9-02-2014
Io invece stavolta passo, mi faccio il lungo in tranquillità 
"La cosa peggiore non è cadere, bensì non rialzarsi e giacere nella polvere. Soltanto chi desiste è sconfitto. Tutti gli altri possono dirsi vittoriosi"
P. Coelho
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flabat
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Re: aspettando la mezza-Roma torvergata 9-02-2014
Non avendo ancora compreso quale potrebbe essere il mio passo nella mezza, credo che la farò...
Domanda per i partecipanti della scorsa edizione.. il percorso è piatto piattissimo o c'è qualche saliscendi?
baci a tutti, alle pink di più!
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Smile, Breathe and Go Slowly (Thich Nhat Hanh)
Fare o non fare. Non c'è provare. (Yoda)
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Dany79
Re: aspettando la mezza-Roma torvergata 9-02-2014
sotto casa mia... peccato che ho il soleo e la tecar a proibirmela...

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StefanoRun71
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Re: aspettando la mezza-Roma torvergata 9-02-2014
@flabat poco ondulata ma con una salita di 500/600 metri non male
Serenità
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B G
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Re: aspettando la mezza-Roma torvergata 9-02-2014
Ci vediamo domenica allora!dilar2001 ha scritto:Gara societaria pertanto. ....ci sarò![]()
BG
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