"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Ciao a Tutti,
ho corso 19 Km, purtroppo non ho fatto granchè in termini di tempo, 1h e 35'. Però sono molto contento, anche perchè ho visto che come fiato potevo pure proseguire, mentre le gambe erano distrutte.
vi darò aggiornamenti
Ciao
E' Possibile farcela???
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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gianlupappalardo
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Re: E' Possibile farcela???
PB 10km 44'.25"
PB 14km 1.01'.32"
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Krily
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Re: E' Possibile farcela???
Complimenti! 19k in 1.35' è un signor tempo!gianlupappalardo ha scritto:Ciao a Tutti,
ho corso 19 Km, purtroppo non ho fatto granchè in termini di tempo, 1h e 35'. Però sono molto contento, anche perchè ho visto che come fiato potevo pure proseguire, mentre le gambe erano distrutte.
vi darò aggiornamenti
Ciao
Ultima gara:11/04/10-Vivicittà Latina (12k):50'14''
Prossima gara:25/04/10-Mezza di Rieti (21k)
PB 10k:40'07''(08/11/09)
PB Mezza:1.31'33''(Cisterna 15/11/09)
Km 2008:1511
Km 2009:2622
Km 2010:618
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gianlupappalardo
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Re: E' Possibile farcela???
Grazie krily,
so che posso fare di meglio. Il mio allenamento prevede sino giovedi 10 km la mattina prima di andare a lavoro e poi sabato proverò ad aggiungere un paio di Kilometri
Ciao e grazie
so che posso fare di meglio. Il mio allenamento prevede sino giovedi 10 km la mattina prima di andare a lavoro e poi sabato proverò ad aggiungere un paio di Kilometri
Ciao e grazie
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PB 14km 1.01'.32"
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