"Corri sul mare" Levanto Bonassola

[un_podista]

@ Tomasz: lo sai che non fa bene mangiare appena arrivati?
Aspetta almeno un'oretta prima di mangiare qualcosa.
Se fate tutti così, faccio in tempo ad arrivare anch'io e a trovare qualcosa.

Tranquillo, non mi mangio tutto io... forse.

[Gryphon84]

Qui gioco in casa perchè si tratta del mio percorso di allenamento preferito

Come già detto precedentemente, la gara è la prima del calendario organizzato a levanto http://www.stralevanto2000.it/1/calenda ... 57818.html , partecipando ad almeno 3 delle 4 gare, si avrà una bottiglia di Schiacchettrà delle 5 terre in regalo!
Oltre a pacco gara con bottiglia di bianco del posto, ricco buffet e pasta party per tutti all'arrivo !

Un pò di chiarimenti sul percorso...
Si parte da Bonassola e si passa per la nuova passeggiata a mare che porta a Levanto, 3 km circa di piano .
Poi si ritorna a Bonassola passando per la "strada normale" che sono circa 3 km di salita (dura, ma non impossibile e abbastanza regolare) e 3 km di discesa . Dislivello positivo di 310 metri, in cima si godrà di una vista mozzafiato su tutta la riviera ligure e 5 terre e sarà presente il ristoro (solo acqua credo, se non ricordo male 2 edizioni fa anche the caldo)!
Una volta ritornati a Bonassola si ripasserà per la passeggiata a mare che riporterà a levanto negli ultimi 3 km circa di piano.

Totale: circa 6 km di piano , circa 3 di salita e 3 di discesa per 12.7 km completamente asfaltati. Questa è la gara dell'anno scorso, ma il percorso era inverso e si partiva da levanto per arrivare a Bonassola : http://connect.garmin.com/activity/274950811
Sabato proverò il percorso originale, prendendo tutte le distanze precise su piano salita e discesa e vi posterò il tutto

Consiglio per chi viene in macchina: posteggiate in stazione a Levanto e prendete il treno delle 8.24 (partenza ore 10) sarà solo una fermata. Poi l'arrivo di levanto in piazza Cavour disterà solo 200 metri dalla stazione

Per chi ama la corsa e il mare è un evento imperdibile, e ovviamente io ci sarò

[Running_Wild]

Utilissime info gryphon84!

ps: bel nick

[Gryphon84]

[tomaszrunning]

grazie per le dritte
85% probabilità che ci sarò!

[Running_Wild]

dài allora sarà l'occasione buona per conoscerci!

[lrossa]

Sabato proverò il percorso originale, prendendo tutte le distanze precise su piano salita e discesa e vi posterò il tutto

Perfetto! Ti ringrazio anche io delle informazioni! Sarà la mia primissima gara! ( vorrei solo finirla vivo... )
Attendo le tue indicazioni!

[Gryphon84]

Intanto qui trovate il volantino gara con tutte le info per iscrivervi : http://www.stralevanto2000.it/1/corri_s ... 40283.html

E la pagina su facebook : https://www.facebook.com/#!/Stralevanto?fref=ts

A presto vi fornirò maggiori dettagli sul percorso

[PaperaUSA]

Per gli Happy Runner: inserita la gara in calendario, cliccate "io ci sarò"!
http://www.happyrunner.it/eventById.do?id=1829
Grazie.
Roberta

[Gryphon84]

Ecco come promesso il percorso esatto della gara... le distanze possono anche non essere precisissime perchè bisogna affrontare dei tratti di galleria dove il garmin perde il segnale... http://connect.garmin.com/activity/443428946

Il primo tratto di piano sono 2.79 km da bonassola a levanto, poi la salita sono 2.94 km per e la discesa 2.66 per ritornare a Bonassola... l'ultimo tratto (giro del paese di Bonassola + ritorno a levanto) sono 3.82 km ... totale 12.21 km