Ci provo o non ci provo?

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sulla mezza maratona

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

Avatar utente
gianmarcocordella
Top Runner
Messaggi: 10112
Iscritto il: 2 mar 2014, 13:02
Località: Striano (NA)

Re: Ci provo o non ci provo?

Messaggio da gianmarcocordella »

io cmq ti consiglio una preparazione molto adeguata
e soprattutto nn metere la prepstazione davanti a tutto
pensa anche a divertirti
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
marcominuti

Re: Ci provo o non ci provo?

Messaggio da marcominuti »

Esattamente!
Avatar utente
Pablo70
Guru
Messaggi: 2025
Iscritto il: 10 nov 2012, 21:13
Località: Imola (Bo)

Re: Ci provo o non ci provo?

Messaggio da Pablo70 »

No beh ragazzi non fraintendete,
non corro per la prestazione preciso se ho dato questa impressione scusatemi in quanto non era mia intenzione, anzi colgo l'occasione per un weekend Fiorentino con signora anche per due piaceri della tavola, del resto a 43 anni è bello migliorarsi non lo nego ma niente di più, credo però che darsi degli obbiettivi sia anche un pò il sale di questo sport che lo differenzia dallo jogging.
Tornando a noi e per rispondere a Gianmarco mi alleno 4 volte alla settimana sempre, anche senza preparare gare con tabelle dedicate,
il caso vuole che in 20 giorni ne ho due di mezze e poi si sa l'appetito vien mangiando e da li mi è balenata la richiesta del "ci provo o non ci provo".
Credo che Marcominuti abbia centrato la soluzione che lascia aperte più possibilità:
partire si con un ritmo importante ma non forsennato da non lasciare poi margini di eventuale progressione nel caso ci fosse ancora benzina nel motore.
Allora ragazzi nel ringraziarvi per i vostri interventi vi dirò come è andata. :beer: :beer:
Pablo70
MP (Mejor Personal )
5k 0:20:18 10k 0:41:07 - 21k 1:28:57 42k 3:29:42 Sarnico Lovere '19 1:58:39

Immagine
Immagine
Avatar utente
gianmarcocordella
Top Runner
Messaggi: 10112
Iscritto il: 2 mar 2014, 13:02
Località: Striano (NA)

Re: Ci provo o non ci provo?

Messaggio da gianmarcocordella »

facci sapere
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)

Torna a “Mezza Maratona - Allenamento”