Mezza dei castelli romani - Genzano di Roma - 05/10/2014

[Alexrun87]

un pò di spezzoni del nuovo percorso... https://www.youtube.com/watch?v=Y2UpkVCbwgk
per le iscrizioni fino al 27 ottobre la quota è 15€ dal 28 al 4 ottobre 18€

[ceres1976]

ci sono parcheggi nelle vicinanze?

[Alexrun87]

c'è nè uno proprio sotto la piazza del ritrovo (piazza Tommaso Frasconi)..fa angolo con via Ercole Imbastari
un' altro si trova vicino al cinema di genzano cyntianum in via Giuseppe Mazzini
altri parcheggi si trovano su via Giuseppe Garibaldi, via Bruno Buozzi,via Italo Belardi( la via dell'infiorata)
cmq è consigliabile arrivare presto visto che non sono grandi parcheggi

[ceres1976]

ci vediamo li' domenica mattina

[Renton]

La faccio anch'io per la prima volta... sulla strada per Firenze. Inauguro per l'occasione le nuove Ride7. Ritmo tranquillo ...spero di divertirmi e gustarmi il paesaggio. Buona corsa a tutti.
Renton

[Doriano]

Buona gara!

[blackangel73]

In bocca al lupo a tutti per domani ci vediamo all'arrivo

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[Renton]

Gara tosta. Primi 4/5 km facili facili ma a C.Gandolfo è partita una salita lunga, dalle pendenze variabili che non permettevano di impostare un ritmo costante. La discesa ripidissima nella prima metà e oltre, dal fondo spesso sconnesso (sanpietrini, asfalto sbriciolato...), ha messo a durissima prova muscoli e articolazioni (ho visto anche un atleta cadere) e, per finire, l'ultimo tratto con pendenze quasi da arrampicata che ha costretto buona parte dei partecipanti a tratti di camminata . Chi ha corso sempre, senza camminare in questa salita, è un extraterrestre . Insomma, una mezza con una Speata in mezzo... che te lo dico a fa'. Corsa a un ritmo tranquillo sia per accompagnare un amico un po' a corto di preparazione, sia per prendere confidenza con le nuove scarpe senza incorrere in fastidi. A volte dovevo mordere il freno, ma va benissimo così. Prendiamolo come potenziamento.
Renton

[b4v]

aridatece il tunnel di Castel Gandolfo!

[ceres1976]

Gara paesaggisticamente bella e dal percorso variegato......piu'di metà percorso in salita, e con gli ultimi 2 km da strada di montagna....Organizzazione pessima:dov'era lo zaino coi prodotti tipici locali del paccogara?capo tecnico di taglie ricicole CS-S-XXL,bagni chimici e deposito borse inesistenti...La peggior organizzazione incontrata in quasi 250 gare partecipate anche di livello molto inferiore...