Ciao a tutti, mi date un parere?

[milo1973]

Ciao Ricky! Lascia stare l'integratore e continua così con le corse. Poi scoprirai se porti deji obiettivi o se correre per puro piacere. I mijoramento arriveranno comunque, ma se poi decidi di dedicarti ad un particolare obiettivo (ad es. correre una 10km sotto un certo tempo oppure allungare le distanze...) nella sezione allenamento potrai trovare molte risposte ed eventualmente postare i tuoi dubbi. ..

[Bussino71]

Visto che vieni dalla paesistica sicuramente utilizzi regolarmente gli integratori, quindi per il momento visti i km puoi evitare le maltodestrine e limitarti ai sali minerali, se invece la corsa l'abbini anche alla palestra (intendo lo stesso giorno) allora prendile pure ti servono per il doppio sforzo

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[Jorgelin]

Benvenuto!!!