Ciao ;)

[Barbara]

Benvenuto Silvio!

[sergiostroppari18]

Ciao a tutti,mi chiamo Sergio ho 44 anni,sono circa 6 mesi che ho iniziato a correre inizialmente l ho fatto per perdere peso poi col tempo mi ha appassionato ,facevo qualche chilometro con fiatone e lingua a terra, adesso senza stanchezza faccio 10 km in circa 55 minuti.
A fine corsa mi ritrovo con male alle gambe faccio 5 min di strecching mi bevo un gatorade .
Leggendo fitness su internet mi ha incuriosito molto il fatto che dopo uno sforzo muscolare le fibbre e le cellule si danneggiano, e vanno riparate con delle pastiglie di aminoacidi ramificati con 3 proteine essenziali non presenti nel nostro organismo. Tengo presente che non faccio uso di steroidi o cavolate varie. La mia domanda e' fanno bene o meglio dire servono gli aminoacidi ramificati dopo uno sforzo muscolare? Ringrazio.

[pier]

Ciao e benvenuto!

[napper]

Ciao a tutti,mi chiamo Sergio ho 44 anni,sono circa 6 mesi che ho iniziato a correre inizialmente l ho fatto per perdere peso poi col tempo mi ha appassionato ,facevo qualche chilometro con fiatone e lingua a terra, adesso senza stanchezza faccio 10 km in circa 55 minuti.
A fine corsa mi ritrovo con male alle gambe faccio 5 min di strecching mi bevo un gatorade .
Leggendo fitness su internet mi ha incuriosito molto il fatto che dopo uno sforzo muscolare le fibbre e le cellule si danneggiano, e vanno riparate con delle pastiglie di aminoacidi ramificati con 3 proteine essenziali non presenti nel nostro organismo. Tengo presente che non faccio uso di steroidi o cavolate varie. La mia domanda e' fanno bene o meglio dire servono gli aminoacidi ramificati dopo uno sforzo muscolare? Ringrazio.

Ciao Sergio e benvenuto anche a te!!
Forse se vuoi risolvere i tuoi dubbi ti conviene crecare nella sezione http://www.runningforum.it/viewforum.php?f=5 o postare la domanda direttamente li

buone corse!!