[02/05/2010] Trieste - 11^ Maratona d' Europa

Appuntamenti, esperienze, domande sulla più classica delle gare: la maratona

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CORIO69

Re: [02/05/2010] Trieste Marathon

Messaggio da CORIO69 »

trovata Maratona per Maggio:
Maratona del Custoza, 9 Maggio 2010!
Apro Topic apposito....
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orzowei
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Re: [02/05/2010] Trieste - 11^ Maratona d'Europa

Messaggio da orzowei »

innovatel ha scritto:ISCRITTO questa mattina ... e che Maratona sia ... sarà il quarto tentativo di assalto alle 3h10m!

Ovviamente la speranza è che sono riuscito a distruggerle già nei mesi precedenti :)

Chi viene? :)

http://www.bavisela.it/
orzowei ha scritto:CI SARO' !!!!
Iscritto ieri, anche se il sito tds non mi dà ancora l'iscrizione come effettuata.... :nonzo:
Ultima modifica di orzowei il 17 apr 2010, 19:24, modificato 1 volta in totale.
Niente ferisce, avvelena, ammala, come la delusione. E' un dolore che deriva da una speranza svanita, una sconfitta che nasce dalla fiducia tradita, dal voltafaccia di qualcuno in cui credevi; a subirla ti senti ingannato, beffato, umiliato.(O. Fallaci)
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innovatel
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Re: [02/05/2010] Trieste Marathon

Messaggio da innovatel »

aspetta qualche giorno :)

presente col numero 57 :mrgreen:
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orzowei
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Re: [02/05/2010] Trieste - 11^ Maratona d'Europa

Messaggio da orzowei »

PETTORALE 109 :rambo:
Ultima modifica di orzowei il 17 apr 2010, 19:24, modificato 1 volta in totale.
Niente ferisce, avvelena, ammala, come la delusione. E' un dolore che deriva da una speranza svanita, una sconfitta che nasce dalla fiducia tradita, dal voltafaccia di qualcuno in cui credevi; a subirla ti senti ingannato, beffato, umiliato.(O. Fallaci)
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claudio_c
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Re: [02/05/2010] Trieste Marathon

Messaggio da claudio_c »

Questa maratona al 99% non mi vedrà al via. Tornerò alle distanze lunghe solo in perfette condizioni fisiche, se starò bene al limite farò la mezza ma non rischierò nulla, la farò solo se starò VERAMENTE bene!
Claudio
______________________________________________________

Miei PB
3K=10'10"
10K=36'
21=1.23.33
30K=2.05.22
42K=2.57.12
Etna 43K da 0-3000=5.25
50K=4.10
69K=5.51
100K=9.35.55
Magraid: 8.29.49
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deep66it
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Re: [02/05/2010] Trieste Marathon

Messaggio da deep66it »

Krily ha scritto:
CORIO69 ha scritto:Gennaio: Maratona del Brembo! (fatta) :thumleft:
Febbraio: veronaMarathon! :rambo:
Marzo: Brescia Art Marathon! :rambo:
Aprile: MilanoCityMarathon! :rambo:

Maggio: Triste Marathon??????
:nonzo: :nonzo: :nonzo:

Una maratona al mese toglie il medico di torno!!!!
Che stia nascendo il Calcaterra bergamasco? :D
:emb: Scusate il ritardo!!! :emb:

@CORIO69:
- ABBELLOoo!!! Ci starebbe anche quella ... la Maratona del PICENO ... il 16 maggio 2010!!! :asd2: :asd2: :asd2:
Ad maiora
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heidy
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Re: [02/05/2010] Trieste Marathon

Messaggio da heidy »

CORIO69 ha scritto:trovata Maratona per Maggio:
Maratona del Custoza, 9 Maggio 2010!
Apro Topic apposito....

Mumble mumble :nonzo: .... proposta.... :nonzo: Due maratone in maggio, a 20 giorni una dall'altra forse.... dico forse... :wink: .. sarebbe troppo... ma il 30 maggio alla Cortina Dobbiaco sono "solo" 30 km, perfetti direi no? :wink:
e ti fai anche un bel Weekend in montagna :D
Flo

La vita è quella cosa che ci accade mentre siamo occupati in altri progetti
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orzowei
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Re: [02/05/2010] Trieste - 11^ Maratona d'Europa

Messaggio da orzowei »

- 26
E' cominciato il conto alla rovescia !!
Domenica prossima 36K, ultimo lungo.
Chissà.... :-#
Ultima modifica di orzowei il 17 apr 2010, 19:25, modificato 1 volta in totale.
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innovatel
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Re: [02/05/2010] Trieste Marathon

Messaggio da innovatel »

Ragazzi ... qualcuno conosce il percorso e sa dirmi delle indicazioni?

sono in fase "studio" per i passi al km ... e vorrei spaccare il secondo :batman:
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stefanos
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Re: [02/05/2010] Trieste Marathon

Messaggio da stefanos »

ciao!
L'ho fatta due anni fa...
fino a San Giovanni di Duino (km 20) direi che è veramente tutta pianura... :wink: tra il 20 (quando vedi i due lupi sopra una roccia) ed il 25 (ristoro) il percorso diventa tosto :emb: e ti consiglio di non forzare perchè potresti pagare dopo; è un saliscendi, "molto più sali che scendi"... passato il 25km inizia la strada costiera e corri con il mare a destra ed è veramente piacevole ed è tutto piano.. passato Miramare (km 35), scendi a Barcola (l'amato lungomare dei triestini) e puoi dare fondo a quanto ti è rimasto...
Comunque se apri questo link c'è il percorso
http://www.runmap.net/route/198745
Il consiglio che mi sento di darti è di non voler forzare l'andatura nei primi 20 km per mettere "fieno in cascina"; credo che in quei 5 km più duri uno può perdere una cinquantina di secondi ma può pensare di recuperarli piano piano negli ultimi 17...
Chissà forse ci sarò pure io... il mio PB 3:53' è davvero modesto confrontato al tuo, ma vorrei riuscire a limarlo ... Speremo :thumleft:
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