Gara dopo la convalescenza,si/no?

[marcominuti]

Ok!

[StePo8]

Vabbe, ti riprenderai, la febbre non è il problema, l'intestino e' guarito , fattela ad un ritmo più lento

[P@ko]

Finito il termine per l iscrizione. Meglio così

[gianmarcocordella]

vabbe pako nn pensarci
alla fine meglio che hai riposato tanto nn potevi cmq pretendere molto dal tuo corpo dopo che sei stato male
PS la gara è di 11km

[P@ko]

È vero 11..[emoji1]noi podistica Caserta abbiamo vinto anche un fantastico prosciutto

[P@ko]

Ragazzi dopo una settimana di stop ho ripreso. L' altro ieri con un lento trasformato in progressivo ma mi sono ucciso! Ho perso un sacco con questa settimana di stop. Come riparto?

[P@ko]

Ps. Domenica a macerata voglio gareggiare. Sempre 10k

[marcominuti]

Visto che comunque la gara è vicina fai sempre solo corsa lenta, con qualche allungo alla fine!

[P@ko]

[emoji106]

[P@ko]

Qualcuno della squadra mi ha consigliato oggi
10x500 a più di 4;00 senza pretese rec. 1:50 ok?

Ps. I 500 li avrei fatti a 3:55 in condizioni normali.

Grazie mille per le risposte[emoji5]️