19^ Trofeo Lidense - 11 gennaio 2015 Ostia (RM)

[Luky]

In bocca al lupo a tutti!
Divertitetivi e raccontateci come é andata

[olivar]

In bocca al lupo

[Yuri77]

Nonostante il vento fastidioso e la strada bagnata in alcuni tratti anche abbastanza scivolosa, ottima gara con nuovo PB sui 15k, chiusa con real Time di 1h 02' 52 (4''11/km) con miglioramento rispetto allo scorso anno di 3'05
Migliorato di 37" anche il mio PB sui 10k con passaggio a 41'31 (andatura media 4'09/km)
Purtroppo negli ultimi 3-4 km ho pagato la partenza un po' troppo veloce con i primi km fatti intorno ai 4'/km ma comunque sono riuscito a difendermi mantenendo un buon ritmo.
Complimenti a Smiri che mi ha passato a circa 2 km dal traguardo precedendomi di circa 14" con una grande progressione
Personalmente molto soddisfatto con 2 PB in una gara: di meglio non potevo chiedere

[Lalla]

e anche questa è andata, ci ho messo 12' in più rispetto allo scorso anno ma va bene così, con pochi allenamenti era normale non poter finire la gara bene, infatti al 13 km si è spenta la luce ma al traguardo sono arrivata lo stesso
Comunque questa è una bella gara e soprattutto ben organizzata

[smiri11]

Complimenti a Smiri che mi ha passato a circa 2 km dal traguardo precedendomi di circa 14" con una grande progressione
Personalmente molto soddisfatto con 2 PB in una gara: di meglio non potevo chiedere

complimenti anche a te Yuri per il PB sei in crescita e continuando così ti prenderai belle soddisfazioni

concordo con @Lalla bella gara e ben organizzata, non facilissima perché sempre in leggerissima salita più un paio di km di sterrato o forse più
l'importante è che mi sono divertito molto

[Yuri77]

@Lalla
complimenti L'importante, senza essere adeguatamente allenata, era finirla! Presto rientrerai alla grande

[Lalla]

Grazie ragazzi e complimenti a voi!

[maumau1]

Complimenti a tutti e complimenti a Lalla .... periodo e condizione fisica non sono proprio quelli auspicabili ma va bene così Laura

[Robertino]

Ottima la mia prestazione oggi al Trofeo Lidense. Gara chiusa in 57'31" a 3'50" di media. Mi sono classificato 46esimo assoluto. Unico rammarico l'11esimo di categoria per un solo misero secondo. Vabbè...

Condizione strepitosa. Vamos!

[maumau1]

Grande Rob!