UNESCO Cities Marathon - Cividale del Friuli 29/03/2015

[insane]

Fatta col percorso inverso e,pur non essendo della zona,"a naso",direi che vi va bene così..
Per quel che mi ricordo si corre sulla statale,quella volta il problema fu il vento forte e sempre contrario da Palmanova a Cividale e,da quel che mi hanno detto,di solito tira così quindi dovrebbe essere decisamente meglio..

[ste72]

eh già, l'anno scorso meno di 500 finisher...
di sicuro non ci saranno problemi di ingorgo, ma temo proprio lo sfilacciamento sul finale, dal punto di vista mentale potrebbe essere faticoso

in effetti il vento di solito è da nord, oggi invece tirava da sud, dal mare...

[cristianpalace]

Ci sarò anch'io. Dei miei compagni di società che hanno partecipato l'anno scorso, mi hanno confermato il percorso molto favorevole, che si presta alla ricerca del pb. Speriamo

[martello]

Ci sarò anch'io. Dei miei compagni di società che hanno partecipato l'anno scorso, mi hanno confermato il percorso molto favorevole, che si presta alla ricerca del pb. Speriamo

Mi accontenterei anche del PW (Personal Worst)..a me basta arrivare in fondo vivo

[francescozzz]

il percorso è ok se tentate il pb.Il vento,se c'è,di solito è a favore(le ultime parole famose....),occhio al caldo(se c'è il sole te lo trovi a picco in testa negli ultimi 10km) .Ho il pettorale n°377

[ste72]

Il sabato prima c'è il cambio dell'ora. Per cui la partenza delle 9:30 significa partire alle 8:30 del vecchio orario...
quindi chi ci mette 3 ore e mezza arriva alle 13:00 ma è come se fossero le 12:00
meno male, va, così arriviamo in tempo per il pranzo

pettorale 91 per me

[francescozzz]

...un'altra levataccia.....

[ste72]

Tanto ci sono abituato... devo vedere se combino un passaggio con i compagni, perché sennò la navetta da Palmanova mi sembra che parta alle 7:00 (che sarebbero le 6... e vuol dire in effetti alzarsi + o - alle 5...)
Meglio che corro invece di pensare agli orari...

[francescozzz]

ciao Stefano,sei con l'apicilia?Conosco Cristina e Paolo.

[ste72]

Sono con l'Apicilia da dicembre, ma non conosco tutti i soci, c'è un sacco di gente, e non è che abbia fatto chissà quale vita di squadra, con le mie abitudini vampiresche...

Tornando in topic, oggi LL di richiamo, 30 km @4'42'', qualche dolorino alla caviglia dx ma le gambe spingevano bene, pur con 4 ore di sonno e una cena pesantissima ancora da finire di digerire.
Spero tanto di poter reggere questo ritmo tra due settimane.