Daniel's Running Formula di Jack Daniels

[therunningpitt]

Grazie!

[thp]

Julien1978, il sito di Pitt non deve stare TRA i preferiti... deve essere il PRIMO dei preferiti! E' molto interessante. L'unica cosa che non mi interessa sono i suoi "tempi", se li leggo mi ci arrabbio

[iRoma2009]

Affronta tematiche diversi dallo standard italiano (therunningpitt) con racconti gare di forte stimolo.

Detto ciò, avevo acquistato (post recensione Pitt) il libro e una volta letto darò il mio contributo qui e sul campo.

Keep up the Topatalk (RonnieDF)

[therunningpitt]

@thp @iRoma2009 troooppo buoni!!! Prometto di tornare qui più spesso...

[Julien1978]

Sto leggendo il libro ed è veramente interessante.
Non è necessario essere bi lingue per capirlo, il linguaggio usato è piuttosto semplice.

Ho una domanda, la parte sul respiro mi incuriosisce molto.

Daniel consiglia di correre con un ritmo di respiro 2 - 2 per "step".
Quindi la durata dell'inspiro dovrebbe durare 2 falcate e quella dell'espiro 2 falcate?

[therunningpitt]

Confermo: scrive esattamente due passi inspirando e due passi espirando. Però a mio avviso, tra tutti gli aspetti da valutare, è uno di quelli meno importanti...

[lorenzo89]

Fra qualche giorno dovrei iniziare a preparare la mia prima maratona col metodo 2Q di Jack Daniels.

C'è qualcuno del forum che ha preparato una maratona seguendo questo libro?

[tomaszrunning]

Pitt e i feedback oltre oceano lo affiancano a quello di Noaks, considerato una bibbia.

Dai forum polacchi risulta che Daniels é molto seguito

[tomaszrunning]

Confermo: scrive esattamente due passi inspirando e due passi espirando. Però a mio avviso, tra tutti gli aspetti da valutare, è uno di quelli meno importanti...

Alcuni preferiscono la respirazione dispari... http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... spirazione

[therunningpitt]

Confermo: scrive esattamente due passi inspirando e due passi espirando. Però a mio avviso, tra tutti gli aspetti da valutare, è uno di quelli meno importanti...

Alcuni preferiscono la respirazione dispari... http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... spirazione

Diciamo che la respirazione in generale NON è il collo di bottiglia della prestazione, quindi anche se ottimizzi quella, cambia poco...