Club del Miglio 2015

[seiji]

Oggi mega diluvio alla gara in Arena... annullati i senior maschili mannagg!

[seiji]

Comunicazione di servizio: mercoledì 6 maggio recupereremo le prove senior non disputate in Arena a Pioltello!

[Bark_Psychosis]

Se riesco vengo per le batterie libere dedicate a chi non era iscritto al miglio ambrosiano... Non ho mai corso un miglio, nemmeno un allenamento... Che tattica consigliate? E che riscaldamento fate prima di questo tipo di competizioni?


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[seiji]

Come riscaldamento a Voghera ho fatto un po' di corsa a ritmo lento e qualche esercizio di stretching.
Non avevo mai corso il miglio: ho visto che nel primo giro si prende posizione, è una specie di "riscaldamento"...
Nel secondo e terzo si acquista velocità, nell'ultimo succede di tutto il tutto a ritmi da ripetuta (o meno)

[Bark_Psychosis]

In quanto l'hai chiuso?

[seiji]

5:41, che era nelle previsioni come prima partecipazione...

[Bark_Psychosis]

Mica male! Io penso di non valere più di 5'45''-50''. Oltretutto non ho nemmeno le scarpette chiodate.

[seiji]

Io ho corso con le A2 (Brooks Ravenna) puoi usare tranquillamente anche delle A3, non siamo pro

[Bark_Psychosis]

Magari potessi usare le A3, co sti piedi...
Userò (se lo faccio... sto affaticamento al quadricipite che ho da un po' di tempo mi spaventa in prospettiva 1609 metri tiratissimi) le inspire.

[seiji]

Ahahah si beh intendo, le scarpe che usi di solito.
Comunque azzarderei quasi le IGNITE, ma vorrei evitare di rimbalzare...