Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 10)

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sulla mezza maratona

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themodd
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 10)

Messaggio da themodd »

Seguo anche io.
Dopo i 6 km di CL più allunghi, domenica alla mezza del Lago Maggiore tenterò l'assalto ai 110'.
PB:
10k: 47:55 (Parabiago Run - 1/3/15)
21k: 1:45:22 (Lago Maggiore Half Marathon - 19/04/15)
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Supertramp
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Messaggio da Supertramp »

@themodd
Ci vediamo sul Lago Maggiore... Correremo sulle acque :-) .io ,per sicurezza, porto i braccioli!!
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LELLO72
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 10)

Messaggio da LELLO72 »

follisal speriamo di fare una buona gara domenica sul lago
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follisal
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 10)

Messaggio da follisal »

Menomale che c'è qualcuno che gareggia ancora...
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Bilbo
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 10)

Messaggio da Bilbo »

Lago Maggiore? Gareggiare ancora, qualcuno mi ha chiamato? :-)
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tafaz73
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 10)

Messaggio da tafaz73 »

Eccomi sulla nuova edizione del Best Thread of RF!
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Gazzo81
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 10)

Messaggio da Gazzo81 »

Io sono un pò in ritardo... come sempre...
PB 42,195Km 3h32'32" (BAM 12/03/17)
PB 21,097Km 1h29'34" (Padenghe 27/11/16)
PB 10Km 39'15" (Brescianina 30/10/2016)
Triathlon Sprint 1h12'30" (Asola 22/04/2018)
Triathlon Olimpico 2h29'22" (Peschiera 16/09/2017)
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Jakon
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Iscritto il: 2 ago 2011, 13:23
Località: Milano

Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 10)

Messaggio da Jakon »

Butto lì un'idea magari già detta: perchè non splittare la discussione in
- questa stanza per i post "seri" sull'allenamento
- una nuova stanza tipo "Il bar della 21km" (cit.)
personalmente faccio un pò di fatica a separare i consigli e le discussioni sugli allenamenti dalle (piacevoli) chiacchiere
PB in gara: 1mi 5'50" - 10km 39'40" - HM 1h26'40" - M 3h13'03"
altri PB: 400m 66" - 1km 3'34" - 5km 19'27"

«Il ritiro non è un'opzione plausibile!»
«No human is limited» (E. Kipchoge)

Garmin - Smashrun - Strava
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Il Manu
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Iscritto il: 1 mag 2013, 23:03
Località: Verona

Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 10)

Messaggio da Il Manu »

Stasera credo che proverò una corsetta ...
Rimango quindi sintonizzato anche su questo 10° thread

Sono d'accordo con Jakon :thumleft:
10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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alor
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 10)

Messaggio da alor »

secondo me se lo splittiamo uno dei due andrebbe a morire... e saremmo tutti solo da un lato, e sai gia' quale :D
PB: 1K: 3:22 (03/02/15) - 3K: 11:17 (21/09/15) - 5K: 19:27 (13/01/15) - 10K: 39:55 (15/03/15) - 21K: 1:28:59 (28/02/16) - 42K: 3:24:27 (03/04/16)
SB: 10K: 40:22 (07/02/16) - 21K: 1:28:59 (28/02/16) - 42K: 3:24:27 (03/04/16)
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