Oggi 5 Km!
Quasi...
Devo aver calcolato male il percorso nel parco... ad ogni modo:
Km 4,97 in 37', mi sono stoppato due volte per max cinque secondi giusto per sciacquarmi la testa sotto la fontanella (devo assolutamente prendere dei pantaloncini, mi sembrava di bollire).
Ma non ho mai mollato, anche se avrei voluto.
Dal Km 1,5 al Km 3 è stata durissima, mentre l'ultimo Km è andato meglio probabilmente perchè vedevo il mio traguardo.
Comunque, visto come mi sentivo a metà strada, GRANDE SODDISFAZIONE quando sono tornato al mio "punto stretching".
Per dieci secondi mi sono sentito il re del mondo.
Dopodichè son tornato per terra ed ho fatto il mio bravo stretching. :P
Domani riposo o al limite camminata, venerdì si replica se sono vivo.
Il peso è in lieve diminuzione, l'efficienza aerobica migliora ma non è ancora chissà che, mentre i muscoli lamentano ancora scarsa elasticità.
Insomma, c'è parecchio su cui lavorare. Con i dovuti tempi.
Avevo deciso di comprare le scarpe nuove una volta raggiunti i 5 Km. consecutivi...
Che dite, posso far conto di averne percorsi 5 e procedere?
^^
Edit: ho verificato con GoogleMaps ed Endomondo ha cannato: ho percorso Km. 5.09! Quindi scarpe nuove d'obbligo.
Domani camminata fino a Maxisport di Fulvio Testi.
