OSTUNI 06/06/2010 - 3a Maratonina degli Ulivi Secolari

[Gastonepap]

CREPI IL LUPO...
ce la metterò tutta, come sempre del resto...ma da qualche mese a questa parte voi mi date una gran forza...

[Albertozan]

Vai Gastone...vogliamo un report che parli di PB

[marypersempre]

IN BOCCA AL LUPO GASTONE!!!!!!!!

[orzowei]

IN BOCCA AL LUPO GASTONE !!

[Gastonepap]

niente da fare ....

è stata una gara durissima, almeno per me....

allora si correva innanzitutto ieri pomeriggio, alle 17.30....già di pomeriggio non è una gran cosa, perchè la mattina non è che stai a dormire...poi dopo pranzo anche se non mangi assai stai sempre un pò appesantito....

faceva un gran caldo, circa 27/30 gradi...su un percorso di cui solo 1/3 era ombreggiato...

poi la difficoltà maggiore era che circa 17 km su 21 erano di salita...quella salita che ti sfianca, una pendenza leggera ma costante...sempre e solo salita, e pochissimi tratti in discesa dove rifiatavi...in un percorso molto ma molto noioso (19 km di statale e campagna, immensa campagna, nessuna anima viva oltre i corridori e gli insetti)...per fortuna in se per se la gara era molto ben organizzata, c'erano tantissimi ristori e spugnaggi (dato il gran caldo)...

in ogni caso, la mia gara è partita piuttosto bene, fino al dodicesimo ero avanti di circa 20 30 metri al pacemaker dell'1h55, poi il caldo e lo sforzo da salita penso mi hanno fatto sentire un principio di crampo al polpaccio sinistro...da li la mia gara è finita...da una media di 5.22 circa sono salito inesorabilmente in ogni passaggio di chilomentro di circa 20 secondi a km...gli ultimi due km praticamente mi trascinavo ho chiuso a 2h 06 minuti...

cmq non mi sono mai fermato nonostante tutto, alla fine va bene cosi l'importante è averla finita...vale come allenamento ed esperienza...

[CORIO69]

Complimenti!!!!
Visto il percorso e le condizioni atmosferiche credo che tu possa essere comunque soddisfatto della tua prestazione.

[Gastonepap]

beh si figurati, va bene cosi alla fine...anche perchè noi ci fissiamo che dobbiamo migliorare in ogni gara perchè il runner ha questo obiettivo, ma tutti noi sappiamo che ogni gara ha una storia a se e che sia per le condizioni di gara sia per quelle fisiche non sempre si può dare il massimo...l'importante è averli fatti i 21km!!!


complimenti anche a te per il pb sui 5km!!!

[CORIO69]

beh si figurati, va bene cosi alla fine...anche perchè noi ci fissiamo che dobbiamo migliorare in ogni gara perchè il runner ha questo obiettivo, ma tutti noi sappiamo che ogni gara ha una storia a se e che sia per le condizioni di gara sia per quelle fisiche non sempre si può dare il massimo...l'importante è averli fatti i 21km!!!


complimenti anche a te per il pb sui 5km!!!

grazie.
condivido appieno il tuo modo di pensare. ieri il caldo era terribile ma l'esperienza di aver fatto una gara in tali condizioni è impagabilmente utile.

[giampifriend]

dici bene gastone ,l'importante e' averla finita ,di pomeriggio poi non e' il massimo affrontare una gara ,chissa perche' poi di pomeriggio onore al merito di averla portata a conclusione.
braoooo

[orzowei]

beh si figurati, va bene cosi alla fine...anche perchè noi ci fissiamo che dobbiamo migliorare in ogni gara perchè il runner ha questo obiettivo, ma tutti noi sappiamo che ogni gara ha una storia a se e che sia per le condizioni di gara sia per quelle fisiche non sempre si può dare il massimo...l'importante è averli fatti i 21km!!!


complimenti anche a te per il pb sui 5km!!!

Bravissimo, questo è il giusto modo di pensare che tutti noi dovremmo avere sempre durante la gara, dalla partenza all'arrivo, visto che siamo amatori e non professionisti e che la competizione dobbiamo farla per farci star bene e non per soffrire.
COMPLIMENTI PER AVER PORTATO A TERMINE LA GARA !!

grazie.
condivido appieno il tuo modo di pensare. ieri il caldo era terribile ma l'esperienza di aver fatto una gara in tali condizioni è impagabilmente utile.

ragazzi vi invidio: come fate a correre con il caldo ??