Domenica 28 Agosto - Bolzone CR

[poco82]

Per me 14+21=31.62 effettivi a 4'51 di media, buone sensazioni per l'ultimo lungo pre maratona. Raduno spontaneo del forum come sopra detto e poi via ognuno al suo ritmo, solita tirata d'orecchi a Uroboro che dichiara un medio a 4'50 e poi dopo 500 m non lo vedi più
Un piacere rivedere tanti di voi, soprattutto Alint dopo lo stop: in bocca al lupo!
Per quanto mi riguarda dopo il primo giro ho fatto i 21 in solitaria, gran caldo soprattutto nei lunghi tratti al sole, simpaticissima la sciura del ristoro all'ingresso in Casaletto che poi l'ho trovata a fare il servizio scopa ai successivi ristori
E ora vi aspettiamo tutti domenica prossima a Crema quartiere S. Bernardino! E chi non c'è gli apriamo tutti gli orifizi

[Uroboro]

Medio a 4'50"? Sei folle? LENTO a 4'50", obiettivo raggiunto, l'accellerata iniziale era solo per liberarmi della vostra sgradita compagnia

Mitica davvero la sciura

[poco82]

Medio intendevo il ritmo medio sul lento che avevi dichiarato alla vigilia

[lalasmp]

Poco a meta percorso aperitivo a casa tua?

Inviato dal mio m2 note utilizzando Tapatalk

[poco82]

Se fai due giri sì, visto che abito vicino all'arrivo

[Alint]

Fatto il giro lungo che alla fine erano 18,800
Volevo farlo più sostenuto ma ho corso con il mio capo (agli ordini non si discute)
Piacere di aver conosciuto di persona Tytanico ed Uroboro.
A domenica da Diego salvo complicazioni e poi dal Giampis

Inviato dal mio HUAWEI VNS-L31 utilizzando Tapatalk

[giampis]

@lalasmp

io avrei vergogna se prendi la macchina per andare a correre a San Bernardino