Però devo dire che io l anno scorso ho fatto il PB..... era la mia prima mezza!
Lignano Sunset Run - Lignano Sabbia D'oro (UD) - 10/06/2017
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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ilmusty
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Re: Lignano Sunset Run - Lignano Sabbia D'oro (UD) - 10/06/2017
Quoto maxcherry per l'analisi.
Però devo dire che io l anno scorso ho fatto il PB..... era la mia prima mezza!
Però devo dire che io l anno scorso ho fatto il PB..... era la mia prima mezza!
Mauro
SM45
PB:
5km 20.15 (01/05/2019 5000 in pista)
10km 42.39 (28/03/2016 Julia Augusta Run)
21km 1.28.46 (18/12/2022 Maratonina di Cittadella)
30km 2.24.30 (04/06/2023 Cortina Dobbiaco Run)
42km 3.28.46 (03/12/2023 Valencia Marathon)
SM45
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maxcherry
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Re: Lignano Sunset Run - Lignano Sabbia D'oro (UD) - 10/06/2017
Al momento non vedo motivi validi per cui non dovrei correre.
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jean1968
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Re: Lignano Sunset Run - Lignano Sabbia D'oro (UD) - 10/06/2017
ilmusty ha scritto:Quoto maxcherry per l'analisi.
Però devo dire che io l anno scorso ho fatto il PB..... era la mia prima mezza!
Anch'io alla prima mezza ho fatto il mio PB!
10 Km - 41’22” (10k Zaragoza-Spagna)
16,09 Km - 1h 10’ 22” (1^ Treviso 10 Miles)
21,097 km - 1h 31' 52” (5^ Eroica1518 Vittorio V.to)
30 km - 2h 35’ 27” (Cortina-Dobbiaco)
42,195 km - 3h 47’ 16” (24^ Maratona Roma)
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Gnappo88
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Re: Lignano Sunset Run - Lignano Sabbia D'oro (UD) - 10/06/2017
Fatta l'anno scorso e indeciso se riproporla quest'anno...bella, veloce, 2 curve a u in un tratto dove non è affollato e si riesce a gestire senza dover "rilanciare" dopo la curva...secondo me se uno resiste bene al caldo si può tentare il pb...
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Pb:
5km: 18:28 (dic 24)
10km: 37:22 (mag 25)
21km: 1:24:30 (mar25 Vittorio Veneto half marathon)
Strava: https://www.strava.com/athletes/15352581
Garmin connect: https://connect.garmin.com/page/profile ... abio_Cocco
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ste72
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Re: Lignano Sunset Run - Lignano Sabbia D'oro (UD) - 10/06/2017
Dopo aver corso domenica scorsa a Trieste, questa è la prossima gara in programma, praticamente la mezza di casa!
Incognita meteo, comunque ci provo a migliorare il personale!
Quest'anno ci saranno le griglie in partenza, e credo che venga anche invertito il senso, non più lungo il trenino di Pineta ma per il lungomare, quindi si dovrebbe guadagnare qualcosa.
Incognita meteo, comunque ci provo a migliorare il personale!
Quest'anno ci saranno le griglie in partenza, e credo che venga anche invertito il senso, non più lungo il trenino di Pineta ma per il lungomare, quindi si dovrebbe guadagnare qualcosa.
10 km: 38'50'' (gennaio 2021 allenamento)
21,1 km: 1h23'10'' (07.03.2021 Brugnera - PN)
42,2 km: 3h00'54'' (24.10.2021 Venezia)
Cormorultra 2016: 6h38'
Cormorultra 2017: 6h22'
2024: DBT 54 km - Prosecco Marathon
GC: sdl72
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Andrej
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- Località: Trieste
Re: Lignano Sunset Run - Lignano Sabbia D'oro (UD) - 10/06/2017
Ci sarò anch'io! All'inseguimento del PB! ^_^
Si sa già come saranno divise le griglie?
Si sa già come saranno divise le griglie?
5K: 23'01", allenamento, 11/10/17
10K: 46'58", allenamento, 25/9/16
21.1K: 1h44'36", Maratonina di Udine, 18/9/16
30K: 2h44'12", Maratonella di Campalto, 1/10/17
42.2K: 4h15'46", Ljubljanski maraton, 29/10/17
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42.2K: 4h15'46", Ljubljanski maraton, 29/10/17
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Andrej
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- Messaggi: 168
- Iscritto il: 30 lug 2016, 11:12
- Località: Trieste
Re: Lignano Sunset Run - Lignano Sabbia D'oro (UD) - 10/06/2017
Trovato!
1° settore pettorale colore ROSSO: atleti Top e Masters fino a 1:29:59
2° settore pettorale colore BLU: atleti Masters da 1:30:00 a 1:44:59
3° settore pettorale colore VERDE: atleti Masters da 1:45:00 per tutti gli atleti iscritti.
Che ficata, sarò BLU! Per 24 secondi.
So' soddisfazioni!
1° settore pettorale colore ROSSO: atleti Top e Masters fino a 1:29:59
2° settore pettorale colore BLU: atleti Masters da 1:30:00 a 1:44:59
3° settore pettorale colore VERDE: atleti Masters da 1:45:00 per tutti gli atleti iscritti.
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5K: 23'01", allenamento, 11/10/17
10K: 46'58", allenamento, 25/9/16
21.1K: 1h44'36", Maratonina di Udine, 18/9/16
30K: 2h44'12", Maratonella di Campalto, 1/10/17
42.2K: 4h15'46", Ljubljanski maraton, 29/10/17
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francescozzz
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Re: Lignano Sunset Run - Lignano Sabbia D'oro (UD) - 10/06/2017
Buona gara a tutti! @ ste72: dopo la performance di domenica.....ti puoi permettere anche 10km di riscaldamento! 
@ ste72: dopo la performance di domenica.....ti puoi permettere anche 10km di riscaldamento! difficile non è partire contro il vento,...casomai senza un saluto. i.fossati // 42km 3:20'26'' bavisela 2015 // 21km 1:32:58' mezza del collio (Capriva UD) 2017
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ste72 Donatore
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Re: Lignano Sunset Run - Lignano Sabbia D'oro (UD) - 10/06/2017
Allora vado a piedi da casa, così mi scaldo per bene...
10 km: 38'50'' (gennaio 2021 allenamento)
21,1 km: 1h23'10'' (07.03.2021 Brugnera - PN)
42,2 km: 3h00'54'' (24.10.2021 Venezia)
Cormorultra 2016: 6h38'
Cormorultra 2017: 6h22'
2024: DBT 54 km - Prosecco Marathon
GC: sdl72
21,1 km: 1h23'10'' (07.03.2021 Brugnera - PN)
42,2 km: 3h00'54'' (24.10.2021 Venezia)
Cormorultra 2016: 6h38'
Cormorultra 2017: 6h22'
2024: DBT 54 km - Prosecco Marathon
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Omarino78
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- Iscritto il: 21 set 2015, 8:44
- Località: Provincia di Bg
Re: Lignano Sunset Run - Lignano Sabbia D'oro (UD) - 10/06/2017
La vedo dura tra 15 giorni... Ultimamente solo uscite brevi e veloci... mi sa che i 21 non li ho nelle gambe. Pazienza, si farà in modalità turistica...