preparare una mezza in previsione della maratona

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Andreatv
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Re: preparare una mezza in previsione della maratona

Messaggio da Andreatv »

che poi facevo il conto a ritroso...
la tabella first della 1/2 è di 18 settimane (:D), questa per me sarebbe la 4... :nonzo: :oops: :afraid:

ma non son troppe 18 settimane per preparare una mezza?
che faccio prendo la tabella first per la mezza di 10 settimane?? (presa da mezzamaratona.com)
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