Correre di mattina: come fare?

[6061361]

Quoto i vampirunners che mi hanno preceduto... Aggiungo solo di mangiare abbastanza la sera prima...

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[bonovoxpride]

Questione di abitudine e poi non saprai più farne a meno. Non mangiare nulla, bevi solo acqua e vai. D'inverno poi l'atmosfera che respirerai sarà magica, ovattata e la strada sarà solo tua. Tornerai a casa sentendo la città che pian piano si risveglia, odore di caffè ovunque, cornetti appena sfornati e la famiglia a casa ancora che dorme

[zolla]

@Bonovoxpride: L'ultimo periodo è poesia pura....risolto il problema con gli shorts Effektor?

[peppe1990]

É la terza uscita che faccio di mattina,ho iniziato da pochissimo a correre quindi per me é tutto nuovo,alle 7 già corro,per il caldo,in inverno non saprei..vedremo

[oscar56]

Un consiglio è farti almeno i primi 3km almeno 15" più lenti del tuo fondo lento come riscaldamento, fondamentale.

[tan85]

Si, questa è una cosa che ho scoperto ed è fondamentale . . Indipendentemente dall'ora

[quarantino]

Questione di abitudine e poi non saprai più farne a meno. Non mangiare nulla, bevi solo acqua e vai. D'inverno poi l'atmosfera che respirerai sarà magica, ovattata e la strada sarà solo tua. Tornerai a casa sentendo la città che pian piano si risveglia, odore di caffè ovunque, cornetti appena sfornati e la famiglia a casa ancora che dorme

Forse dove abiti tu.
Dove abito io, quando torno dalla corsa mattutina sento odore di smog, vedo auto che corrono come pazzi e torno a casa e mia moglie che corre dietro ai figli per vestirli.
E abito in un paese di nemmeno 10000 anime.

[leodes80]

Si confermo che è abitudine.
le prime uscite sono dure ma poi diventa molto divertente.
Il bello è che correndo la mattina presto ti senti meglio per tutto il giorno.
Almeno per me è così. io poi ho notato che nel mio caso ho prestazioni migliori al mattino che al tardo pomeriggio. quindi quando è possibile vado di mattina.

[Skazzone]

Io al mattino faccio una fatica bestia... Questa mattina ho puntato la sveglia alle 6:30 sono uscito di casa alle 7:20 circa... avevo in programma 7,5 km fartlek 30"+30" ma non ne avevo proprio già a partire dal riscaldamento... così ho modificato l'allenamento in un 5000 a tutta...non sono mai andato così forte

[Running_Wild]

io appena sveglio non riesco proprio, preferisco la sera - anche perché mi serve per scaricare la tensioni della giornata e ricaricarmi per il giorno dopo.

anche vero che per gran parte dell'anno ho la sveglia normalmente puntata alle 5,00; per riuscire a infilarci una corsetta prima dovrei alzarmi come minimo alle 4,00 e lo ritengo inimmaginabile