Diamond Cup - Maratonina e 10000 del Castello - Castel Rozzone (BG) - 03/09/2017

[contaccio]

Il mio PB, me lo sogno per un po', ma sotto i 44 dovrei starci speriamo

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[EvaK]

MI spiace che con Dalmine dopo 6 giorni mi sa che per la 10k non ci sarà molta gente.... cmq viste le temperature in calo ci sarà da dare il tutto per tutto per il tempo!

[contaccio]

Bello il pacco gara, nei 10000 dovrebbe essere uguale senza i calzini

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[md85bg]

Temperature molto più basse dei giorni scorsi! Pure domani mattina penso che saranno su questa media..benone per chi vorrà provare a fare il tempo..io parto come detto per un "allenamento" se a metà gara riesco a stare sotto i 4'00 di media allora proverò a tirare fino alla fine, se no tirerò i remi in barca e la porterò a casa più tranquillo

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[Omarino78]

Eccomi qua...
Visto che il sabato traumatico ha lasciato segni e che mi sono svegliato con un gran mal di schiena, ho optato per correre la mezza assieme ad una mia compagna di squadra che la utilizzava come prima parte di un lungo. Quindi molto soft.
Dopo un primo km dove ho comunque provato a vedere se si riusciva a fare qualcosa, ho impostato il passo sul suo ed ogni tanto provavo a fare degli allunghi, tanto per... Alla fine conclusa poco sotto le 2 ore (1h57 e qualcosa), ma con ottimi segnali perchè mal di schiena a parte (che poi nel pomeriggio mi ha messo definitivamente ko) sono arrivato poco stanco. Diciamo che è stato un ottimo test per i 30 di domenica prossima.
Complimenti a md85bg per l'ottimo risultato!!!

[md85bg]

Eccomi al resoconto di ieri!!
Mattina partita subito di corsa per scaldarmi, in canotta alle 8 avevo la pelle d'oca per il freddo!visto Omar nel pregara,e poi via verso la partenza..una volta partito ho tenuto sempre lo stesso passo sotto i 4'00 e allora ho provato a spingere fino alla fine perché sentivo che le gambe giravano bene nonostante i tanti carichi per la maratona..ad un certo punto ho sentito qualcuno che mi chiamava ed era Fabio!scusa ma ero concentrato sul percorso che non ti ho visto anche se ti sono passato di fianco! ultimi 2km un po in sofferenza dove ho perso qualcosina ma in complesso bene..chiudo molto soddisfatto in 1h23'20! Alle premiazioni grande sorpresa perché non sapevo che valevano come campionato provinciale, e sopratutto che ero andati a premio! 2° classificato di categoria nei campionati provinciali di mezza maratona!
Sono vicecampione! [emoji23]
Grazie Omar per o complimenti!

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[pippotek]

Iscritto anche io..vedremo cosa uscirà visto il periodo non brillantissimo e il carico per la maratona..bah..
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meno male che non era brillantissimo dicci la marca del brillantante

[contaccio]

Ciao a tutti, fata in 43:14 come previsione, primo passo della preparazione della maratona, contento di aver visto Omar, David non c'è problema il mio era un urlo di incitazione, mi spiace di non avervi rivisto dopo per fare 2 chiacchere ma i miei passeggeri in macchina avevano fretta di tornare a casa.

[paolomar]

Fatta anche io, come test in vista della Salomon 25.

Ho avuto un bel po' di problemi al ginocchio destro dopo la Wings for LIfe che mi hanno quasi fermato tutto giugno e tutto luglio, quindi erano 3 mesi e passa che non facevo un lunghetto da 17/18 km.

Per fortuna il clima è stato decisamente clemente (io soffro da morire il caldo) e mi ha permesso di chiudere in 1h42 netti con la sensazione che avrei potuto fare di più ma con la consapevolezza di essere stato nel target che mi ero prefissato senza arrivare sfinito al traguardo.

Unica nota stonata le troppe auto incontrate sul percorso, mentre ero al 16/17 in mezzo ai campi addirittura un trattore e un furgone..

[Omarino78]

Oltre alle macchine, io come nota negativa metterei le partenze a cavolo... Abbandonati a noi stessi, con lo speaker a 500 metri da entrambe le partenze, nessun countdown nessun avvertimento. Tutti a chiacchierare e all'improvviso lo sparo...