1° Trofeo Città Metropolitana di Pa - Palermo - 17/09/2017
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Asmodeo
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Re: 1° Trofeo Città Metropolitana di Pa - Palermo - 17/09/2017
Si come a Catania
PB 5 km 24' 22": Parkrun Uditore Palermo 21/10/2017
PB 10 km 50' 29": 4° Trofeo di Carnevale Acireale 04/02/2018
PB Mezza maratona 1h 53' 31": XXIII Maratona di Palermo 19/11/2017
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Asmodeo
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Re: 1° Trofeo Città Metropolitana di Pa - Palermo - 17/09/2017
pacco gara e pettorale ritirati
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fujiko
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Re: 1° Trofeo Città Metropolitana di Pa - Palermo - 17/09/2017
In bocca al lupo Asmodeo! Divertiti 
Never complain, never explain.
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mb70
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Re: 1° Trofeo Città Metropolitana di Pa - Palermo - 17/09/2017
Come si dice buona la prima!!
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9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Asmodeo
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Re: 1° Trofeo Città Metropolitana di Pa - Palermo - 17/09/2017
crepi il lupo! e speriamo di non fare brutta figura.
grazie del sostegno.
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Panormitanus
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Re: 1° Trofeo Città Metropolitana di Pa - Palermo - 17/09/2017
A me è andata benissimo. New PB anche se solo di un secondo... 41'12". Peccato per il caldo!!
EDIT: 41'10"
EDIT: 41'10"
Ultima modifica di Panormitanus il 17 set 2017, 15:59, modificato 1 volta in totale.
SM65
PB Maratona 3h26'27" (Roma 23/03/14)
PB Mezza 1'27’23" (Riposto 29/10/2017)
PB km 10 39’31” (Palermo 01/11/2017)
PB 5000 20'01"(Palermo 02/12/2016) (Mem. Roberto Cerasola)
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Asmodeo
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Re: 1° Trofeo Città Metropolitana di Pa - Palermo - 17/09/2017
complimenti!!!
anche a me è andata bene, anche se i tempi sono di un altro pianeta rispetto ai tuoi. Comunque ovviamente PB essendo la prima gara
52'34", ho abbassato di oltre 2 minuti il mio miglior tempo in allenamento. Ho centrato l'obiettivo che mi ero prefissato, peccato per il caldo e per una gestione sbagliatissima della gara, ma è evidentemente frutto di inesperienza.
non vedo l'ora di fare la prossima.
anche a me è andata bene, anche se i tempi sono di un altro pianeta rispetto ai tuoi. Comunque ovviamente PB essendo la prima gara
52'34", ho abbassato di oltre 2 minuti il mio miglior tempo in allenamento. Ho centrato l'obiettivo che mi ero prefissato, peccato per il caldo e per una gestione sbagliatissima della gara, ma è evidentemente frutto di inesperienza.
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Panormitanus
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Re: 1° Trofeo Città Metropolitana di Pa - Palermo - 17/09/2017
Buona la prima 
SM65
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fujiko Donatore
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Re: 1° Trofeo Città Metropolitana di Pa - Palermo - 17/09/2017
Vincenzo 
Asmodeo veramente ottimo esordio bravissimo
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Asmodeo
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Re: 1° Trofeo Città Metropolitana di Pa - Palermo - 17/09/2017
Grazie ragazzi
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