25esima StraAlbignano Domenica 27 giugno 2010

[Rainbow]

Ti ringrazio! Spero nel frattempo mi sia guarita una contrattura alla coscia destra occorsami domenica scorsa, correndo sotto la pioggia a Rozzano...

[igiul]

Anche io ho un problemino tra coscia e inguine sx.. al limite da 2 ne facciamo 1 buono insieme
Male che vada me la cammino..

[Rainbow]

Stasera provo ancora a correre: mercoledì ho corso per tre km ma poi mi sono fermato subito perchè sentivo un dolorino. Ieri ho fatto unn giro in bici di 15 km e non sentivo nulla ma certo non è uguale correre e andare in bicicletta...
Speriamo ...onde evitare il peggio, se stasera dovesse andare bene, domenica farei comunque la 6 km, non la 12.

[igiul]

Ok, per consolarti, posso dirti che ai miei dolorini alla coscia/inguine sx si è aggiunta una supervescica al tallone dx così da bilanciare la zoppia quindi sono davvero pronto per domani

[igiul]

Fatta!
Un bel percorso misto sulle sponde della Muzza con ampi tratti d'ombra e qualche pozzangherina di troppo..
E' andata bene e ho teoricamente migliorato di un bel po' i mie tempi chiudendo i 12 km in un ora e un minuto esatti in realtà, un concorrente arrivato con me che indossava un GPS Geonaute, mi ha ridimensionato l'entusiasmo dicendomi che il suo strumento da polso indicava 11300 mt reali percorsi
Poco male, il tempo che ci ho messo era il mio precedente per i 10000. quindi sono felice lo stesso
Ho conosciuto anche la simpaticissima ROB, che approfitto per salutare anche se mi ha battuto..
CIAOOOOOOOO

[ROB]

Fatta!
Un bel percorso misto sulle sponde della Muzza con ampi tratti d'ombra e qualche pozzangherina di troppo..
E' andata bene e ho teoricamente migliorato di un bel po' i mie tempi chiudendo i 12 km in un ora e un minuto esatti in realtà, un concorrente arrivato con me che indossava un GPS Geonaute, mi ha ridimensionato l'entusiasmo dicendomi che il suo strumento da polso indicava 11300 mt reali percorsi
Poco male, il tempo che ci ho messo era il mio precedente per i 10000. quindi sono felice lo stesso
Ho conosciuto anche la simpaticissima ROB, che approfitto per salutare anche se mi ha battuto..
CIAOOOOOOOO

Piacere mio Igiul
Ti ho battuto solo perché sono partita prima
In realtà i miei numeri sono ancora diversi dai tuoi: distanza 10,920 tempo (è l'unica cosa certa) 1:02:28 (Garmin Forerunner 405), ma ho il sentore che ci fosse qualche zona d'ombra per i gps, perché il percorso era Fidal 12k. Là dove c'erano le "pozzangherette" mi sono tagliata i polpacci con qualche erbaccia alta e tagliente, tu no? Però è stata bella lo stesso e il pacco molto nutrito. Ciao, alla prossima

[igiul]

grazie mille delle informazioni.. allora decido di prendere per buone le zone d'ombra e di credere nei 12 km effettivi, in questo caso sono migliorato davvero tanto
Per la zona "parco acquatico" pozzangherine, avrei desiderato tanto un bel MACETE per farmi strada tra le erbacce che qualche segno me lo hanno lasciato.. in ultimo, alla fine di quel tratto, quella gradinata mi ha davvero spezzato definitivamente le gambe
Comunque bella corsetta davvero e per la prossima edizione cercherò di portare il mio contributo nel farla crescere.. dopotutto è il MIO paesello

[Rainbow]

Fatta anch'io!
Ho sbagliato il percorso e ho corso due volte il percorso di 6 km invece di passare quello da 12. Che stordito! .
Qualche pozzanghera di troppo sì, soprattutto prima del ristoro!!
E mi è rimasto tra le narici il lezzo mentre passavo vicino al Muzza sotto il ponte. Avevo gli occhiali da sole che ho dovuto togliere perchè sotto il ponte non vedevo una mazza ed avevo il timore di inciampare in qualche pantegana o nutria.
Ho fatto un tempo che non ritengo attendibile: 58 e 30, quando due settimane prima avevo fatto 1 e 02, stando bene come condizione fisica mi pare inattendibile.

Settimana prossima Pessano con Bornago, 15 km con riconoscimento finale di una sacca di prodotti caseari sardi...
Spero di farcela

Grazie per le indicazioni stradali Igiul!

[CORIO69]

Fatta!
Un bel percorso misto sulle sponde della Muzza con ampi tratti d'ombra e qualche pozzangherina di troppo..
E' andata bene e ho teoricamente migliorato di un bel po' i mie tempi chiudendo i 12 km in un ora e un minuto esatti in realtà, un concorrente arrivato con me che indossava un GPS Geonaute, mi ha ridimensionato l'entusiasmo dicendomi che il suo strumento da polso indicava 11300 mt reali percorsi
Poco male, il tempo che ci ho messo era il mio precedente per i 10000. quindi sono felice lo stesso
Ho conosciuto anche la simpaticissima ROB, che approfitto per salutare anche se mi ha battuto..
CIAOOOOOOOO

Complimentoni a te ed a ROB!

[igiul]

Hei, sono in foto sulla Gazzetta dell'Adda!!!

Sono quello con la canottiera rossa, la biondina in fianco a me e la mia nipotina che continua a battermi niente commenti please!