1 ora in pista

Dalla pista alla strada

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wmic
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Re: 1 ora in pista

Messaggio da wmic »

io prima delle gare mi trovo bene a fare qualcosa di simile:
20' piano, partendo anche molto lento, senza guardare il cronometro.
3km a ritmo brillante in progressione. (io vado circa dai 4, fino ai 3'20 negli ultimi 500m).
Qualche minuto di corsa facile e poi 5 allunghi di un 100naio di m.
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spartan
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Re: 1 ora in pista

Messaggio da spartan »

Com'è andata la gara? :smoked:
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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Panormitanus
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Re: 1 ora in pista

Messaggio da Panormitanus »

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spartan
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Re: 1 ora in pista

Messaggio da spartan »

:thumleft: :thumleft:
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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wmic
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Re: 1 ora in pista

Messaggio da wmic »

Ma quel primo km troppo veloce (25"!!) è stato un harakiri!!
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Panormitanus
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Re: 1 ora in pista

Messaggio da Panormitanus »

Forse sì.. ma soprattutto il caldo :wacko: :wacko:
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