QUATER PASS INSEMA TRA PESAN E BURNAC - 4 luglio 2010

[igiul]

Ok ci si vede lì.. per riconoscermi indosserò come sempre la mia mitica canotta rossa " NON CORRO PIANO.. CORRO ZEN!!!"
Inoltre, sarò quello che litiga con la propria gamba sx che non si aggiusta..

[Eastwood]

Se riesco a venire vi saluterò senz'altro
Se vedete un giovane riccioluto e 'massiccio' con maglia della Milano City Marathon 2010 e fascia Nike bianca, quello sono io

[igiul]

Ok, anche questa è andata!
Voi c'eravate?
Dunque, sono partito subito alle 07:30 che ancora la temperatura era decente, l'idea era certamente di camminarmi i 6 km dal momento che la coscia sx ancora non vuole saperne di sistemarsi.., poi complice il bivio immediato, ho svoltato per i 10 km e, dal momento che scaldandosi la gamba pareva andare meglio, ho cominciato a corricchiare un po' di più.. ormai, visto che non avevo nemmeno nessuna velleità da cronometro ho proseguito concedendomi soste ristoro e...pipì decidendo allora di proseguire e chiudere con i 15 km
Sono molto soddisfatto, se penso che fino ieri sera a mezzanotte ero certo di non riuscire nemmeno a camminare.. ho comunque chiuso in 1h e 25', quasi 5 minuti in meno dell'ultima 15 km fatta da "sano"
Bella manifestazione e BUONI i ristori, l'anguria bella fresca all'arrivo poi..un vero toccasana!

[armandos]

Ok, anche questa è andata!

Bravo Giulio

[Eastwood]

Grande, io alla fine non c'ero perché avendo un impegno a pomeriggio avrei perso troppo tempo...
Cercherò di esserci alla prossima! Scrivete tutte le manifestazioni nei dintorni di milano mi raccomando

[igiul]

Ok, anche questa è andata!

Bravo Giulio

chi è Giulio???
Nel caso.. il mio vero nome è Luigi, il contrario di Igiul appunto
Eastwood: ti anticipo che la prossima nella mia zona è prevista per domenica prossima 11 Luglio a Premenugo di Settala, nei prossimi giorni se non lo fa nessuno, posto io l'evento!
Ciaooooooo

[armandos]

[
Bravo Giulio

chi è Giulio???
[/quote]
Ha ha! Ho levato la i restando giul ho poi completato con il nome più consono

[mazzi9]

Bravo Luigi!
E meno male che la non competitiva si fermava a 15 km., altrimenti, a forza di "provo ancora un po'", dovevano fermarti con lo schioppo....

[MARCO 'The Runner']

RAGAZZI EVVAI EVVIVA CHE SPLENDIDA EMOZIONE ... LO SCATENATO CE L'HA FATTA !!! SIIIIII ... DA OGGI SONO DIVENTATO UN QUINDICIKILOMETRISTA !!!



RAGAZZI MIEI CHE SPETTACOLO !!! 15 KM DI FILA !!!

Sono partito lento e mi sono detto che se dopo qualche kilometro le gambette avrerbbero tenuto sicuramente un piccolo aumento della velocita' non me lo avrebbe levato nessuno.
Quella corsa l'avevo gia' fatta col Cigno tempo fa e lungo il mio andare mi sono riaffiorati alla mente i particolari del tracciato.
Sterrato .

Mi sono fermato a tutti i ristori e ho bevuto solo acqua, tanta per la temperatura calda del giorno . Lungo il tratto sterrato che porta al secondo ristoro - quello lungo il fiume - ho patito un po' con le caviglie e ho rallentato il ritmo .
Ai 5 km ero a 41 minuti che col terreno che pestavo e il clima come tempo per me era niente male. Ancora 10 km da fare pero' ...
Bellissimo l'arrivo al bivio 10-15 km .
Mi sono interrogato 3 volte se fare la 15 km ma io sono Lo Scatenato e Lo Scatenato non puo' tradire i suoi amici che lo apprezzano e cosi' ho tirato diritto infilando uno dopo l'altro altri cinque kilometri in totale rilassante solitudine, io il mio chiaccherosissimo gipiesse con le sue 4 suonerie attivate - ma ne ho sentita stavolta solo 1 quella dei km in quanto sono stato tutto dentro i paramentri concordati col dottore - ed il paesaggio lungo i campi e gli sterrati della zona .

Vero il dodicesimo kilometro ho cominciato a sentire un fastidio sotto la rotula prima a destra poi dopo un po' a sinistra, ho rallentato ancora e quando sono spariti ho ripreso a trotterellare come un "bambi " nella campagna.
Magico davvero.

QUELL'EMOZIONE FORTISSIMA DI ESSERCI DENTRO FINO AL COLLO !!

All'arrivo ho trovato ad aspettarmi oltre al mio compagno David anche Ivan Positano che non vedevo dalla Dj.Ten ... una sorpresona esserci rivisti finalmente. Cosi' ho chiuso finalmente con gioia la mia avventura a Pessano.
Interessanti i valori del mio cuore, la terapia funziona egregiamente vedo, ed il ritmo 7 km per ora, sara' ritoccato quanto prima .

Nel pomeriggio mi sono concesso quattro ore di sonnellino ristoratore prima di andare a festeggiare l'impresa che mi ha fatto diventare un runner delle lunghe a tutti gli effetti.
Dopo posto le tre foto che ho fatto al via ...

LO SCATENATO !!

[mazzi9]

GRANDE MARCHETTO!!!
Complimentissimi!