ecco i miei primi 21km!!

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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: ecco i miei primi 21km!!

Messaggio da MarcelloS. »

Complimenti e ottimo tempo! =D> =D> =D>

Chissà che temponi farai in autunno col clima ideale!
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pelle
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Re: ecco i miei primi 21km!!

Messaggio da pelle »

giampis ha scritto:
pelle ha scritto:ebbene ragazzi questa mattina ho compiuto i miei primi 21 km per aspirare a fare una mezza maratona, il mio tempo 1h e 37 minuti...alla fine ero cotto e distrutto, ma soddisfatto... :rambo:
Complimentissimi!!!!! :hail: io un tempo cosi non starei più nella pelle!!!! :D :wink:


:D :D :D grazie......................
16,700 (31-8-2010) 1h12'50"11

mezza maratona "remigina"2010 1h28,37
mezza mar, marcia dei ciliegi in fiore 2011 1h26,17

17-11-2013 maratona di torino 3,21,45
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Ventudux

Re: ecco i miei primi 21km!!

Messaggio da Ventudux »

pelle ha scritto:ebbene ragazzi questa mattina ho compiuto i miei primi 21 km per aspirare a fare una mezza maratona, il mio tempo 1h e 37 minuti...alla fine ero cotto e distrutto, ma soddisfatto... :rambo:
hai fatto proprio come me, fotocopia :thumleft: sia come ti è "saltato fuori" il primo lungo da un allenamento che non lo prevedeva, sia come tempo! (io nei primi 21km ho fatto proprio 1h37'00"!) :wink:

alla seconda prova ho migliorato quasi un minuto (1h36'04") :thumleft: ...la terza... vediamo questa settimana :mrgreen: :rambo:

complimenti! =D>
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pelle
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Re: ecco i miei primi 21km!!

Messaggio da pelle »

Ventudux ha scritto:
pelle ha scritto:ebbene ragazzi questa mattina ho compiuto i miei primi 21 km per aspirare a fare una mezza maratona, il mio tempo 1h e 37 minuti...alla fine ero cotto e distrutto, ma soddisfatto... :rambo:
hai fatto proprio come me, fotocopia :thumleft: sia come ti è "saltato fuori" il primo lungo da un allenamento che non lo prevedeva, sia come tempo! (io nei primi 21km ho fatto proprio 1h37'00"!) :wink:

alla seconda prova ho migliorato quasi un minuto (1h36'04") :thumleft: ...la terza... vediamo questa settimana :mrgreen: :rambo:

complimenti! =D>

allora, mi sono detto: cerco di stare sui 6 min. a chilometro....poi ho detto ma' se tengo questo ritmo ci metto 2 ore......troppe, allora senza pormi mete sono partito come sempre e ho detto vediamo come andiamo, ho sofferto gli ultimi tre chilometri li si ho cominciato a sentire che allungavo rispetto il mio allenamento,pero' ho retto bene lo stesso...... :thumleft:
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: ecco i miei primi 21km!!

Messaggio da MarcelloS. »

pelle ha scritto:
Ventudux ha scritto: hai fatto proprio come me, fotocopia :thumleft: sia come ti è "saltato fuori" il primo lungo da un allenamento che non lo prevedeva, sia come tempo! (io nei primi 21km ho fatto proprio 1h37'00"!) :wink:

alla seconda prova ho migliorato quasi un minuto (1h36'04") :thumleft: ...la terza... vediamo questa settimana :mrgreen: :rambo:

complimenti! =D>

allora, mi sono detto: cerco di stare sui 6 min. a chilometro....poi ho detto ma' se tengo questo ritmo ci metto 2 ore......troppe, allora senza pormi mete sono partito come sempre e ho detto vediamo come andiamo, ho sofferto gli ultimi tre chilometri li si ho cominciato a sentire che allungavo rispetto il mio allenamento,pero' ho retto bene lo stesso...... :thumleft:

Beh... da 6' al km a 4'37'' al km... (per 21 km) c'è una bella differenza! :mrgreen:
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armandos
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Re: ecco i miei primi 21km!!

Messaggio da armandos »

pelle ha scritto:

allora, mi sono detto: cerco di stare sui 6 min. a chilometro....poi ho detto ma' se tengo questo ritmo ci metto 2 ore......troppe, allora senza pormi mete sono partito come sempre e ho detto vediamo come andiamo, ho sofferto gli ultimi tre chilometri li si ho cominciato a sentire che allungavo rispetto il mio allenamento,pero' ho retto bene lo stesso...... :thumleft:
Allora devi essere anche giovane... :D
Ciao Paolo...
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Randagio che corre
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Re: ecco i miei primi 21km!!

Messaggio da Randagio che corre »

giampis ha scritto:
pelle ha scritto:ebbene ragazzi questa mattina ho compiuto i miei primi 21 km per aspirare a fare una mezza maratona, il mio tempo 1h e 37 minuti...alla fine ero cotto e distrutto, ma soddisfatto... :rambo:
Complimentissimi!!!!! :hail: io un tempo cosi non starei più nella pelle!!!! :D :wink:
:quote: :quote: :quote:

Complimenti anche da parte mia! :hail:
Quando avranno inquinato l'ultimo fiume,
abbattuto l'ultimo albero,
preso l'ultimo bisonte,
pescato l'ultimo pesce,
solo allora si accorgeranno di non poter mangiare il denaro accumulato nelle loro banche".
(Tatanka Iotanka-Toro Seduto)
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mazzi9

Re: ecco i miei primi 21km!!

Messaggio da mazzi9 »

armandos ha scritto:
pelle ha scritto:

allora, mi sono detto: cerco di stare sui 6 min. a chilometro....poi ho detto ma' se tengo questo ritmo ci metto 2 ore......troppe, allora senza pormi mete sono partito come sempre e ho detto vediamo come andiamo, ho sofferto gli ultimi tre chilometri li si ho cominciato a sentire che allungavo rispetto il mio allenamento,pero' ho retto bene lo stesso...... :thumleft:
Allora devi essere anche giovane... :D
:asd2: :asd2: :D :D
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pelle
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Re: ecco i miei primi 21km!!

Messaggio da pelle »

armandos ha scritto:
pelle ha scritto:

allora, mi sono detto: cerco di stare sui 6 min. a chilometro....poi ho detto ma' se tengo questo ritmo ci metto 2 ore......troppe, allora senza pormi mete sono partito come sempre e ho detto vediamo come andiamo, ho sofferto gli ultimi tre chilometri li si ho cominciato a sentire che allungavo rispetto il mio allenamento,pero' ho retto bene lo stesso...... :thumleft:
Allora devi essere anche giovane... :D


si ho 42 anni...... :asd2:
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Calogero
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Re: ecco i miei primi 21km!!

Messaggio da Calogero »

pelle ha scritto:
armandos ha scritto: Allora devi essere anche giovane... :D


si ho 42 anni...... :asd2:
beh giovane dentro :mrgreen: :mrgreen:
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