Quale allenamento oggi MAGGIO 2020

[Gilles27]

Buonasera,
oggi 10 km collinare a 5’35”.
“Moby Dick”.
Ciao

[ingpeo]

10,3 km con i canonici 230m d+
Ho esplorato altre due stradine che mi mancavano, una nel bosco ed una panoramica con sguardo sulla pianura.
Piacevoli!

[nicola_1990]

12,7 km sul solito giro da criceto, a 4'57" di media.

[Hat]

Stamani poco meno di 21km con parte centrale 3x10'@3:50 Rec.2'Jogging

[iBob]

Per me oggi ancora Doms da mercoledì, ho dato decisamente più di quanto avrei dovuto in discesa

Tirati fuori comunque 5,6 km a 6'35" con giro nel "bosco della città", 170D+.

Per domani avevo in mente grandi cose, ma mi sa che per forza di cosa le ridimensionerò a cose un po'meno grandi altrimenti non ci arrivo in fondo

Buone corse a tutti!

[fujiko]

Stamane 12.4K CL + allunghi, media 5'45 al netto di uno svarioncello iniziale.

[tomaszrunning]

Idem come Fujiko ma senza gli allunghi
Doveva essere un brodino dopo il fartlek di ieri ma mi sentivo bene e ho lasciato girare le gambe. CLS @ 5

[Panormitanus]

Ciao.
Io invece ieri non dovevo correre perché giovedì avevo donato.
Ma ho accompagnato mia moglie per 3 km lenti lenti, poi visto che c’ero sono arrivato a 10.

[MarcelloS.]

E dopo 346 km intorno al supermercato è arrivato il momento di evadere!!!

H.12.15, variabile, 23°
Pare che la Toscana abbia dato l'ok e vado verso la mia vecchia e cara zona industriale, non mi sembra vero. Incrocio pure Littlejames dopo un paio di km, in questo (quasi) ritorno alla normalità... Giro attorno al palazzo giallo e nell'altro circuitino, sono zone industriali e quindi non c'è un'anima e poi rientro. Ho il mio buff su bocca, naso e orecchie e stavolta sudo un po', non correvo di giorno da una vita e allora non era maggio. Pure le gambe sono affaticate, ho completamente perso il fondo pur allenandomi sempre, ma resto regolarissimo intorno a 5:20 tutto allenamento. Chiudo 15 km in 1h20 precisa.

[Scut]

9 km trascinandomi a 6’04