Monte Prealba Up&Down - Bione (BS) - 24-26/02/2023

[almandelli]

si, più corto di circa 500m per due piccole modifiche:
1) appena partiti si va subito in piano, hanno tagliato la prima salita (70-80 d+)
2) hanno tolto la salita finale al Dos Pelat "perché lo scorso anno l'hanno tagliata in tanti" (50 d+ circa)
la stima del d+ eliminato l'ho fatta guardando le curve di livello delle TopoMaps

Mi sa che mi iscrivo

[offriends]

A quale ti iscrivi?
Io sono ancora indeciso tra la 24 e la 36...

[almandelli]

io riprovo la 12h, purtroppo non ho avuto il via dal capo (la moglie) per la 24.
Alla fine la 12h è un buon lungo, cercherò di farla con un ritmo migliore rispetto alla scorsa volta (2019) cercando di chiudere comunque i 7 giri (stavolta è più lunga e c'è più dislivello ma forse si può fare)

[almandelli]

A quale ti iscrivi?
Io sono ancora indeciso tra la 24 e la 36...

mi racconti un po' del tracciato, tu che lo conosci bene?
la discesa dall'eremo, ad esempio, è diversa da quella del 2019 (a parte il primo pezzetto).
Vedo dall'altimetria che il tratto più lungo della salita è bello tosto, con pendenze dure dopo lo Chalet Verde.
Vedo anche una rampa breve ma dura alla cascata del salto...
a me, durante la scorsa 12h del 2019 avevano creato grossi problemi le pendenze forti in salita: durante l'ultimo giro barcollavo proprio, i muscoli non erano più in grado di produrre la forza necessaria per superare certi punti (oltre il 30% di pendenza).
sono curioso di sapere da te come vedi il percorso...

[m@@x]

Ciao a tutti. Esiste una sorta di traccia GPS?
Grazie

[offriends]

Ciao a tutti. Esiste una sorta di traccia GPS?
Grazie

Ecco qua: https://it.wikiloc.com/percorsi-corsa-i ... -124606431

[m@@x]

Grazie

[offriends]

A quale ti iscrivi?
Io sono ancora indeciso tra la 24 e la 36...

mi racconti un po' del tracciato, tu che lo conosci bene?
la discesa dall'eremo, ad esempio, è diversa da quella del 2019 (a parte il primo pezzetto).
Vedo dall'altimetria che il tratto più lungo della salita è bello tosto, con pendenze dure dopo lo Chalet Verde.
Vedo anche una rampa breve ma dura alla cascata del salto...
a me, durante la scorsa 12h del 2019 avevano creato grossi problemi le pendenze forti in salita: durante l'ultimo giro barcollavo proprio, i muscoli non erano più in grado di produrre la forza necessaria per superare certi punti (oltre il 30% di pendenza).
sono curioso di sapere da te come vedi il percorso...

In realtà lo conosco bene solo perchè per 2 volte l'ho fatto per 24 ore di seguito.
Nel 2021 era molto diverso, perchè a causa di un incendio l'eremo di San Vigilio era inagibile,
quindi aveva solo un 20/30% in comune con quello di quest'anno.
Quello del 2022 invece è per il 90% simile.
Ti confermo che c'è una breve ma ripidissima salita al santuario della Madonna della Cascata del salto.
Questa salita diventa veramente molto dura in presenza di pioggia e fango.
Altra salita breve ma intensa è quella della Passata della Crocetta, soprattutto a causa del terriccio sassoso molto scivoloso:
fai un passo e avanti e due in dietro...
Poi c'è una brevissima rampa verticale per arrivare all'Eremo di San Vigilio.
Prese singolarmente non sono salite particolarmente difficili,
ma ripetendole decine di volte lo diventano perchè spezzano il ritmo.
La salita lunga è secondo me meno impegnativa perchè il fondo è buono e soprattutto è continua,
quindi basta prendere il ritmo e su va su.
Io personalmente trovo particolarmente dura un pezzo della discesa, quella della Chiesa di san Bernardo:
è praticamente verticale e su erba. Se c'è bagnato si può fare solo col culo...
Tirando le somme è un bellissimo percorso, ma molto duro.
Sicuramente una gara da non sottovalutare.
Se parti troppo veloce i primi giri sei fregato!

[almandelli]

ecco, mi mancava questa discesa su erba...
allora si, il meteo sarà un fattore importante

[offriends]

Ecco una parte della discesa incriminata: