Andare a correre... dopo lavoro 13

[mampr]

@phantomfh e allora

[Oruam64]

Buongiorno a tutti, Uscito ieri sera verso le 18.15. Ovviamente appena acquista la frontale hanno riparato i lampioni dello stradone sotto casa, ma è meglio così, la frontale potrà sempre essere utile. Fatti 16 km 181 m D+ alla media di 5'11'' al km. Le sensazioni erano buone, ma la frequenza cardiaca tendeva a salire sulle salite e non riuscivo a riportarla nei 145 soliti. Va be, sarò un po' stanco, ultimamente il Garmin mi dà sempre l'HRV basso.

[JJruns]

pensavo dicessi: Sai che c'è ? Me ne vado a giocare a padel col ludo e Jonathan. POtremmo fare un doppio.

Ok! Io, te e Jonathan... siamo in 3. O forse vuoi insinuare che sono un vitello e peso per due?
Guarda che....
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hai ragione!

Fatto clic, iscritto alla 10 km competitiva di domenica prossima. Si spara tutto, però immagino che non sia un percorso scorrevole, in centro a Verona, pieno di sanpietrini, lastre, buche, buchette, tombini assassini...
Adesso vediamo se scatta il secondo click, ben più impegnativo, per Reggio Emilia..

[ludovico_van]

ahhaha non voglio insinuare niente. Io però sono un vitello dai piedi di balsa!

[jonathan]

inventore di una storia falsa

[gandrea]

@jonathan in tutti i tratti non tiravo forte , ma a me co sto freddo mi si incasina tutto . a quel ritmo stupido li a tenere piu di 2km poi scoppio . quei 300mt li son la giusta pausa . volevo portarlo a 3km ma ho idea che mi trascino .. Non le vedo come ripretute da 2000 ma come un corri cammina semplicemente mi impongo quelle distanze . se accelero un po poi è come quando d'esate corro a 4/km .. solo che succede andando a 5.40 .. a me fa così per quello spero finisce in fretta sto freddo . piu scende la temp e peggio è. cmq alla fine si ero stanco ma è un ritmo gestibile . ogni tanto tiro su la bandana e respiro aria calda e l'impressione è che vada un po meglio ma correre sempre con la bandana su mi squaglio .. l'ultima influenzata anche da un attraversamento stradale che ho stoppato ( si vede dalla fc ) . e cmq non è una fantasia i battiti perchè tipo quell'ultimo attraversamento copro con la mano la luce per non spaventare le auto . e mentre aspetto facendo passare il braccio sopra al petto il battito lo sento bene ..il garmin e strava che mi pigliano in giro dicendomi condizione fisica migliorata .. mah

[HappyFra]

Ueeeee buongiorno padellari!
Vedo che il freddo vi fa un baffo, bene bene, muso duro e bareta fracà mi raccomando
@phantomfh : ehhh la devi fare amico, ti assicuro che quei 42 ti volano, vedo molto più impegnativo allenarsi al caldo in previsione di Venezia che non la mara in sè
poi come ti hanno scritto è un vero e proprio viaggio, grandioso aggiungerei, per dirla un po' fuori dalle righe non è mica una sveltina, è una ciulata colossale
Ieri sera per me 10km di CL sulla ciclabile immersa nel buio e con un freddo c'era un'umidità assurda che mi sembrava di essere dentro un frigo, gambe abbastanza impegnative e non molto brillanti ma una luna dorata bellissima nei pochi scorci in cui era visibile, il resto del tempo era talmente bassa che veniva oscurata dagli alberi
Giusto per aggiungere il fulminato di turno a un certo momento sono stata raggiunta da un tizio in bici che andava super lento, appena è stato dietro di me si è prodigato nel dirmi che la mia luce si vedeva benissimo, anche quella dietro la schiena, me lo ha ripetuto tre volte, l'ho guardato meglio e raga, avrà avuto tipo 100 anni al che dopo il mio terzo ok mi ha lentamente superata e ha proseguito, poi ho capito, a differenza della mia la sua di luce sembrava quella del forno, illuminava na mazza

[gandrea]

secondo me ti stava guardando la targa

[HappyFra]

hahahahaaha! stesa!!

[JJruns]

secondo me ti stava guardando la targa

Al plurale, gandrea.. le terga..