Libro allenamento ultra
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run_mike
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- Iscritto il: 20 apr 2021, 16:33
Re: Libro allenamento ultra
@shaitan alla fine ho ordinato entrambi. Per me sono molto validi e insieme aggiungo molto per la costruzione di un buon piano di allenamento partendo dalle proprie esigenze
https://oltreladistanza1.blogspot.com/?m=1
Pista 1500 4:44.25 - 3k 10:14.50 - 5k 17:47.9 - 10k 37:33.40
Strada 10k 36:42 - 21k 1h22: - 42k 3h24
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