Adesso scarica questa settimana e poi trova nuove obbiettivi
Per le cosce anteriori intendi i quadricipiti?
Prima 10km seria
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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M_Pasinelli
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 664
- Iscritto il: 8 mar 2019, 17:00
Re: Prima 10km seria
Bravo! Ottimo tempo!
Adesso scarica questa settimana e poi trova nuove obbiettivi
Per le cosce anteriori intendi i quadricipiti?
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PB 10K 40'59'' (Diecimila sul Brembo, 01.25)
PB 21K 1h29'45” (G&R Half Marathon, Verona, 02.24)
ULTRA: V
25: Ledro Trail 44k
24: Eiger 51k, Tenerife Bluetrail 73k, LMIT 44k
23: UTLO 55k
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MarcoGT
- Novellino
- Messaggi: 34
- Iscritto il: 28 set 2023, 14:28
Re: Prima 10km seria
Si esatto, quadricipiti.
Ho fatto una settimana di scarico e questa di corsa lenta e breve.
Il 26 inizio la preparazione per la maratona
Ho fatto una settimana di scarico e questa di corsa lenta e breve.
Il 26 inizio la preparazione per la maratona
HM: 1:54:37 (5'25''/km) - Mag25
9k: 42:54 (4:46 min/km) - Ago25
6k: 26:24 (4:24 min/km) - Ago25
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