Adesso scarica questa settimana e poi trova nuove obbiettivi
Per le cosce anteriori intendi i quadricipiti?
Prima 10km seria
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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M_Pasinelli
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 628
- Iscritto il: 8 mar 2019, 17:00
Re: Prima 10km seria
Bravo! Ottimo tempo!
Adesso scarica questa settimana e poi trova nuove obbiettivi
Per le cosce anteriori intendi i quadricipiti?
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Per le cosce anteriori intendi i quadricipiti?
PB 10K 40'59'' (Diecimila sul Brembo, 01.25)
PB 21K 1h29'45” (G&R Half Marathon, Verona, 02.24)
ULTRA: IV (Tenerife 73k, 3150m D+, 06.24), (Eiger E51k, 3100m D+, 07.24), (UTLO 55k, 2860m D+, 10.23), (LMIT 44k, 2260m D+, 04.24)
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MarcoGT
- Novellino
- Messaggi: 32
- Iscritto il: 28 set 2023, 14:28
Re: Prima 10km seria
Si esatto, quadricipiti.
Ho fatto una settimana di scarico e questa di corsa lenta e breve.
Il 26 inizio la preparazione per la maratona
Ho fatto una settimana di scarico e questa di corsa lenta e breve.
Il 26 inizio la preparazione per la maratona
5k: 24:55 (4'59''/km) - Apr25
10k: 50:02 (5'00''/km) - Apr25
HM: 1:54:37 (5'25''/km) - Mag25
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