Aiutatemi a scuotermi...e piano piano qualcosa si muove.

[MinaVagante]

Oh buongiorno! Grazie a tutti per le risposte!!

In effetti forse, l'iscrizione ad una gara potrebbe spronarmi! Per quanto riguarda correre fuori dal lavoro, credo sia un po' poco fattibile. Lavoro ad Assago e se è vero che intorno ci sono campi ecc, poi tornare a Milano, in moto, tutta bella sudata e devastata non credo sia raccomandabile. Inutile dire che in ufficio non ci sono docce ecc.

Mi piace invece il programma di Now and forever! Prima di questo stop, facevo esattemente 3 uscite settimanali, quindi manterrei diciamo il mio piano. La suddivisione così fatta potrebbe essere anche stimolante, cambiare in continuazione posto e "percorso" mi piace.

Al momento cmq non sono totalmente ferma da qualsiasi attività, ma sto andando in piscina 3 volte a settimana (da inizio settembre più o meno), quindi non dovrei essere totalmente fuori forma.

Devo solo vincere il momento di pigrizia e la riluttanza a correre schivando la gente sul marciapiede.

Grazie ancora a tutti!

[max333]

ciao,condivido tutti i consigli che ti hanno dato e aggiungo di trovare amiche/i che vengano ad allenarsi con te,
magari cerca un gruppo sportivo dove iscriverti, sicuramente troverai altri podisti nella tua stessa situazione .
Io per un anno mi sono allenato da solo e credimi che le motivazioni sono ben diverse se si è in un gruppo ,
nascono sfide,traguardi da raggiungere,sfottò........ insomma tutto per smuoversi

[MinaVagante]

ciao,condivido tutti i consigli che ti hanno dato e aggiungo di trovare amiche/i che vengano ad allenarsi con te,
magari cerca un gruppo sportivo dove iscriverti, sicuramente troverai altri podisti nella tua stessa situazione .
Io per un anno mi sono allenato da solo e credimi che le motivazioni sono ben diverse se si è in un gruppo ,
nascono sfide,traguardi da raggiungere,sfottò........ insomma tutto per smuoversi

ecco..questo è un altro pensiero che mi era venuto! Iscrivermi ad un gruppo sportivo! Non sarebbe male. A Milano credo ce ne siano una marea. Però pensavo di farmi prima una base di un 10km.

[zarabeth]

Innanzi tutto complimenti! Quello che hai fatto per te stessa in questo anno di corsa è davvero un ottimo lavoro!

A me viene da pensare che forse hai caricato un po' troppo, e che magari questo periodo di rifiuto è dovuto a questo. Prova a porti l'obbiettivo di arrivare a correre i 10 km, ma partendo facendo un passo indietro.

Se la palestra ti annoia sostituiscila durante la pausa pranzo con la corsa. Prenditi una tabella, di quelle "da zero a 10 km", e comincia a seguirla partendo dalle distanze inferiori ai 6 km. Cercati una distanza che non ti crei il senso di rifiuto, ma che ti faccia dire: ok, questa la faccio volentieri!

Vedrai che sensa accorgertene tornerai subito a percorrere e a superare le distanze che facevi prima.

Non scoraggiarti, capita a tutti (io ci sono dentro in pieno!) un periodo così, serve a trovare nuove motivazioni e a conoscerci meglio come runner, e a renderci più sicuri di noi stessi.

Tienici aggiornati, mi raccomando!

[Foia]

Lavoro ad Assago e se è vero che intorno ci sono campi ecc, poi tornare a Milano, in moto, tutta bella sudata e devastata non credo sia raccomandabile. Inutile dire che in ufficio non ci sono docce ecc.

Se non ti dispiace fare "il criceto" potresti allenarti in pista: ad Assago ce n'è una in Via di Vittorio (vicino al cimitero) aperta tutte le sere dalle 18:00 alle 20:00.
Oppure potresti iscriverti ad una palestra in zona (ne conosco un paio a Buccinasco) e sfruttarli per spogliatoi e docce dopo che ti sei fatta una bella corsetta.
Per i percorsi, chiedi pure a me

[MinaVagante]

Ok. Oggi ho rotto il ghiaccio post-vacanze. E tutto sommato non è andata male..pensavo di rantolare di più. Ma forse la piscina ha aiutato a non farmi scendere troppo... Ho fatto 20 min correndo, 4 min camminando e poi altri 20 min correndo, tot: 6 km e 200 m.

Sono felice!!

[Mad Shark]

Ok. Oggi ho rotto il ghiaccio post-vacanze. E tutto sommato non è andata male..pensavo di rantolare di più. Ma forse la piscina ha aiutato a non farmi scendere troppo... Ho fatto 20 min correndo, 4 min camminando e poi altri 20 min correndo, tot: 6 km e 200 m.

Sono felice!!

cavolo...potevi approfittare di questa tua uscita e venire stamattina a alla deejay ten e facevi la 5 km

[MinaVagante]

cavolo...potevi approfittare di questa tua uscita e venire stamattina a alla deejay ten e facevi la 5 km

A dire il vero pensavo non ce l'avrei fatta. Fino ad un paio di settimane fa, volevo di iscrivermi, ma poi stando ferma così tanto, mi sono un po' demoralizzata e ho deciso di non farlo.
Un po' più di fiducia in me stessa non guasterebbe a volte.

[Mad Shark]

cavolo...potevi approfittare di questa tua uscita e venire stamattina a alla deejay ten e facevi la 5 km

A dire il vero pensavo non ce l'avrei fatta. Fino ad un paio di settimane fa, volevo di iscrivermi, ma poi stando ferma così tanto, mi sono un po' demoralizzata e ho deciso di non farlo.
Un po' più di fiducia in me stessa non guasterebbe a volte.

la corsa serve anche a questo , ponendosi degli obiettivi raggiungibili (ovvio che non bisogna strafare) e lavorare per portarli a termine...e soprattutto continuare a crederci nonostante i problemi che si possono incontrare strada facendo


Wow sembro saggio ...questa me la segno e me la rileggerò perchè servirà anche a me

[MinaVagante]

la corsa serve anche a questo , ponendosi degli obiettivi raggiungibili (ovvio che non bisogna strafare) e lavorare per portarli a termine...e soprattutto continuare a crederci nonostante i problemi che si possono incontrare strada facendo


Wow sembro saggio ...questa me la segno e me la rileggerò perchè servirà anche a me