crop74 ha scritto:questa statistica mi interessa molto... secondo Albanesi un valore orientativo per la prima maratona è il PB mezza moltiplicato per 2.10 - 2.20. Aspetto di correre la mia prima maratona e poi mi inserisco
Quindi allenati bene, perchè se la chiudi sopra le 3h50' lo diciamo ad Albanesi e .....
beh... a dire il vero Domenica provo a fare 1h40'... a quel punto sono senza scampo
Le mie maratone: 2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Scusa MatPaz se mi permetto di correggerti, ma dovrebbe essere 1,27
In ogni caso mantieni l'ultimo posto, mentre io mi piazzo ad inizio classifica, pur essendo lentissimo! Aggiorno:
nick
PB mezza
PB maratona
indice
Foia
1.50.34
4.07.12
1,12
deuterio
1.54.27
4.21.08
1,14
Micinosoft
2.03
4.48
1,17
Ale57
1.37.19
3.53.09
1,20
MatPaz
1.28.51
3.45.51
1,27
"Quando la sorte ti è contraria e mancato ti è il successo, smetti di far castelli in aria e va a piangere sul..."
Prima considerazione: più è alto l'indice maggiori sono i margini di miglioramento in maratona seconda considerazione: si vede che è un periodo in cui non posso correre e allora i neuroni sparano ca**ate in quantità industriale.
Dietro ogni linea di arrivo c`e` una linea di partenza.
Mi sveglio sempre allegro (Krily)
Ale57 ha scritto:Prima considerazione: più è alto l'indice maggiori sono i margini di miglioramento in maratona seconda considerazione: si vede che è un periodo in cui non posso correre e allora i neuroni sparano ca**ate in quantità industriale.
no Ale.....interessante vedere se i fattori che snocciolano Albanesi e company trovano riscontro tra di noi......
Interessante....
...ora si corre con la mamma nel cuore ... ...e la fatica non si fa sentire...
...10.000 in 38.07... 21097 in 1h24.25...
Scusa MatPaz se mi permetto di correggerti, ma dovrebbe essere 1,27
In ogni caso mantieni l'ultimo posto, mentre io mi piazzo ad inizio classifica, pur essendo lentissimo!
Scusa per questo errore, ma sono sempre quello con il punteggio più alto
Venghino sciori e sciore, cercate di batteremi...
Ale57 ha scritto:Prima considerazione: più è alto l'indice maggiori sono i margini di miglioramento in maratona
Potremmo metterla così:
a) più è alto l'indice maggiori sono i margini di miglioramento in maratona
b) più è basso l'indice maggiori sono i margini di miglioramento nella mezza maratona
In ogni caso abbiamo sempre un buon margine di miglioramento!
E consolante ... o no?
Con il PB di Domenica scorsa sulla mezza, il mio indice si alza di 0.2 e vengo raggiunto in vetta da deuterio
Devo darmi da fare a Firenze, altrimenti...
nick
PB mezza
PB maratona
indice
Foia
1.48.01
4.07.12
1,14
deuterio
1.54.27
4.21.08
1,14
Micinosoft
2.03.00
4.48.00
1,17
Ale57
1.37.19
3.53.09
1,20
MatPaz
1.28.51
3.45.51
1,27
-- Non cercare ostinatamente il PB. Sarà il PB a trovare te! --
Donatore
"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
